5 příčiny nočních můr

Často se tyto sny poukazují na náš emocionální stát. Nicméně, toto není jediný důvod, proč náš sen se stává noční můra. Jsme získali hlavní dráždivé, které způsobují neklidnou noc.

nové umístění

První noc v novém místě bývá neklidná, protože člověk se cítí určité nepohodlí. Tento stav se odráží v podvědomí a člověk často vidí znepokojující sny a probudí uprostřed noci.

pozdní večeře

Plným žaludkem může způsobit pálení žáhy, které narušují zdravý spánek. Kromě toho, v tomto okamžiku je tělo zaneprázdněn trávení potravy, což se odráží i v snu.

Spí na zádech

Když člověk spí na zádech, to je druh dechové poruchy, která má vliv na kvalitu spánku. Často to má vliv na změnu fází spánku, protože to, co podvědomí může zapojit hrozné obrázky, které se objeví ve snu.

stres

Jestliže před spaním si myslíte o problémech nebo obavách, že tyto myšlenky se promítnou do podvědomí. Konstantní napětí je určitě zhorší kvalitu spánku a způsobuje noční můry.

bouřlivý večer

Alkohol je jednou z hlavních příčin nočních můr. Z hlediska psychofyziologie a somnology, nálada negativně ovlivnit proces změny fáze spánku, což je důvod, proč sen se stává závažnější a často - děsivé.

odvolání

• Co sny jsou mluví o bezprostřední změny v životě
• Škola a stres: když je nemocné dítě a jak se s ní vyrovnat