Jak se připravit na dekretu: psycholog

Na psychologická příprava vyhlášky řekl Kolobok. UA expert "Stosuєtsya skin" (kanál "Inter") a YouTube blogger lilie král.

K tomu musíme připravit sebe a pochopit podívat na mateřství bez idealizace, ale aniž by příliš mnoho drama. Změna plánu, úroveň odpovědnosti, režim spánku, změnit vztah s jejím manželem a ona sama. Je proto velmi důležité, aby se tento fakt a připravte se na malou praxí.

Bylo by hezké, trávit čas s přáteli a svými dětmi, aby byl pečovatel pro někoho jiného dítěte. To znamená, vyzkoušet a poslechnout sami. Zeptejte se sami sebe důležité otázky: Jak mohu zorganizovat svůj nový plán, když jsem se stala matkou? Kdo mi pomůže? Jaký koníček a zábava bude muset vyplnit čas? Jako můj manžel a distribuci domácí práce? Jak mohu organizovat svou dovolenou?

změny tělesné

Musíme pochopit, že vaše tělo se bude lišit. Je nutné naučit se přijímat a milovat sami sebe liší. To neznamená, že bychom měli přijmout tuto výzvu a nic nedělat. Ne! Je důležité, aby jen se sám v jakémsi, přijímat a milovat není ideální formě.

Není to jen o nadváze. Strie, celulitida, kožní laxnost. Sportovat bezprostředně po porodu nemůže. Podívejte se na toto téma ještě před otěhotněním. Shromažďovat informace, které pak mohou být založen.

Dozvědět o výživě, postupů, cvičení. Nechte si poradit od zkušených matek, jejichž příklady inspirovat vás požádat, aby bylo sdílení neocenitelné zkušenosti.

negativní vnímání

Možná, že to je hlavní problém.

Mnoho pohled na mateřství jako stints ve vězení s odnětím svobody od 3 do 18 let. Žena na kříži. Domnívá se, že to nikdy nebude královna, ona je odsouzena k nekonečné služby pro děti, rodiny s dětmi, je třeba zapomenout na seberealizaci a rozvoj jejich touhy. A realita právě dělá vaše duševní program. Je důležité naučit se mít osobní hranice a podívat se na situaci jako celek, aniž by do extrémů. Konec konců, role matky je jedním z mnoha rolí žen. Dokonce jste princezna, múza, čarodějnice lovec. Role matky není ukrást zbytek svého vtělení, ale diverzifikuje pouze jim. Hlavní věc je, že nechcete zapomenout na všechny ostatní role, které přinese radost a potěšení.

Poporodní deprese.

Je pravidlem, že k ní dojde vzhledem k tomu, že v době mateřství se zhoršují všechny problémy, které byly předtím. Vyhláška - to je období, kdy žena tráví hodně času se svými myšlenkami. Rozptylovat prací, komunikace už není možné. Jste sám se svými problémy. Close - pouze dítě. A musí to být dobrou matkou k němu, a dostanete odlepit.

Dobrá prevence poporodní deprese je detekce konfliktů před těhotenstvím.

To se týká vnitřních i vnějších konfliktů.

Analyzují své vztahy, své vlastní systémy víry, bloky.

Je důležité si uvědomit, že se jedná o nemoc, a ne vaše lenost, víno nebo rozmar. Základem této nemoci - abnormality v neurochemie metabolismu mozku, takže je důležité, aby sám si naordinovat léčbu a poradit se s odborníkem.

závislost materiál

Poté, co Margaret Thatcher řekl: „Bez finanční nezávislosti, ne nezávislost nemůže být pravda.“

Je to pravda. V realitě našeho života finančního období mateřské dovolené delší než narušení uklidňující. Ne každá žena může plně spolehnout finančně závislá na člověku. A muži jsou různé. Někdy neočekávané a ne zcela příjemné objevy o osobních kvalitách manžel zjistil, že když žena maje svázané ruce i nohy mateřstvím. To je - nepříjemná zkušenost, když máte na účtu pro každou maličkost její manžel, jakýkoliv nákup ospravedlnit podstoupit omezení popřít sám sebe obvyklé detaily.

Často se příběh stává patologické: zneužívání, skandál, ponížení, zrada, alkoholáty a drogové závislosti. A žena je nucena snášet, protože „není místo k útěku s dítětem,“ „nejsou peníze na live“, „Práce nemůže jít, protože jsem byl malý kluk“

Souhlasit, zrovna příjemným zážitkem? Proto se musíme připravit na mateřství materiálně. Ano, mít své vlastní peníze, pečlivě složil na druhé příležitosti. Jak se říká, naděje na její manžel, ale neměla chybu. Nebude to zbytečné. Souhlasíte?

Kromě toho okamžitě zajistit sebe i ostatní správně akcenty - nejste na dovolené, jste - v práci. 24/7 - non-stop plán maminku, žádné víkendy, svátky a nemocenskou.

A je to úplně špatně. Mnozí z nás neví, jak požádat o podporu, starat. Samy o sobě jsou uzavřeny kontaktu, vyrážka myšlení, které nikdo nepotřebuje a nezajímají ve vyhlášce. To vede k izolaci a osamělosti.

Je také velmi důležité mít rodinnou tradici, „matčin plat.“ To je částka, která je přidělena z rozpočtu rodiny, a že patří jen vám. Neboť není nutné hlásit, že mohou být použity pouze na oblíbený. Tím se výrazně sníží vaše obavy a dát více potěšení.

bude také vás bude zajímat vědět, proč dítě lže