Je těžké se zbavit a litovat sebe najednou.
Psychologové a neurologové vědí, že používání nejsme plné zdrojů svých mozku. Zapomínáme, že jsou schopni ovládat emoce, a to i takové intenzivní, ze kterých jsme stále fyzicky ublížit.
Běh je nejjednodušší ovládání, může to přinést jasnosti mysli, jako jasnost je možné dosáhnout s pomocí silné kávy, léků a energie.Trpět nenaplněné lásky? Jít si zaběhat.
Přemýšlet o řešení, které může změnit svůj život? Jít si zaběhat.
Cítíte se jako vymačkaný citron, protože pocity? Ano, budete pomáhat jog!
Tento téměř magický účinek na naše tělo je odůvodněna vědecky: celoživotní vzdělávání v mozku vytvářejí nové neurony, tempo jejich vzdělání jsou spojeny s fyzickou aktivitou.
Postačí 30-40 minut zaběhat začít myslet a cítit. Budete mít možnost analyzovat situaci, plán pro budoucnost, aby stanovily jasné cíle.Ale to není všechno! Ukazuje se, že lidé, kteří pravidelně chodí na útěku, schopnost rychle se zotavit z emocionální šok. Jsou více stabilní a lepší kontrolu nad svými emocemi, okamžitě začnou myslet a cítit.
Uvědomte si, že ve stejnou dobu uniknout a litovat sám nemožné.
Budete mít také zajímavé čtení, 8 náznaky, že váš život tam byl anděl strážný.
