Jistě každý z nás chce žít ve světě, kde neexistuje žádná agrese, kde všichni lidé jsou milí a přátelský... Bohužel, svět není ani zdaleka ideální. Každý den jsme se může stát stranou konfliktu v práci, doma, v dopravě, v obchodě... Jak správně reagovat, když se zlobíš. Přečtěte si o nejmoudřejších chování v situacích agrese.
Je to frustrující, když budete křičet, hrubý, vyjadřovat agresi, zda někdo - šéf, rodiče, děti a manžela. Mnoho lidí žije v neustálém stresu, ničí sebe tím, že negativní emoce a nevyjádřeného agrese zevnitř. Anger - je skutečný problém naší doby, vědci ji studují, tam je i hněv studie Center (New York). Hněvu a vnitřní agrese nebude otrávit život, naučit se, jak správně reagovat na jeho manifestaci.
Ovládat své emoce a zůstat v klidu
Samozřejmě, že je velmi těžké zachovat klid ve stresových situacích. Aby však bylo možné uvést své vůle a nedovolit hněv a negativní emoce, a ty které se vztahuje. Nezapomeňte, že když jste chráněni před emocionální agrese, jste neporazitelní. Udržet střízlivý rozum a klid, nemají vymlouvat, nesnažte se outshout ten, kdo je naštvaný nebo jít do urážku jediný způsob, jak se dostat ven z konfliktu, bez negativních následků pro sebe Samotný.
Zůstat v klidu a pozitivní postoj k muži
Vidíte, když je člověk naštvaný, neznamená to, že jeden z vás je špatné, to znamená, že je to špatné. Snažte se pochopit příčinu svého hněvu, aby s ním zacházet s laskavostí a upřímnou touhou pomáhat.
Snažte se pochopit příčinu hněvu
Velmi často se stává, lidé jsou naštvaní kvůli tomu, že jim nerozumí, když je člověk na emoce, nedokáže jasně vysvětlit, co chce, protože toto, naštve na sebe, a zrcadla hněv na ostatní, začne mluvit hodně moc, zmatený, a to je ještě větší vztek. Pro odemčení tohoto cyklu, pokusit se pochopit, v čem je problém a jak můžete pomoci.
Přemýšlet o tom, jak můžete vyřešit konflikt
Konflikt vždy zahrnuje dvě strany, pokud jste naštvaný, není důvod, aby váš úkol - najít a rozhodnout. Pro přehlednost je situace neváhal položit konkrétní otázky, jako například „co se stalo“, „Co je v tomto případě špatně“, „jak to opravit situaci.“ Velmi dobře „zhasne“ agresivní a pomáhá uklidnit člověka, který je naštvaný, otázka „co mohu udělat“ - to je vnímána jako projev důvěry, upřímnost a touhu k vyřešení konfliktu.
Pokusu o krok zpět od situace
V případě, že situace je příliš agresivní a příliš naštvaný partner a neadekvátní, není schopen ovládat své emoce a Situace, říkají, že jste připraveni komunikovat s ním a jsou připraveni diskutovat o problému, když uklidnit.
bude vás zajímat, 5 ráno návyky, které vám bude šťastnější
