7 známky toho, že vaše únava

Dokonce si uvědomil, že jsme unavení ani tak fyzicky jako duševně se snažíme zvednout sami náladu, dej se dohromady a překonat lenost. Ale neví, skutečné náznaky, že naše duše je unavený vypořádat s touto podmínkou je velmi obtížné. A pokud ne, můžete být v hluboké depresi.

7 příznaky psychické únavy

Jak víte, že jste psychicky unaveni / istockphoto.com

1. Jediná věc, kterou opravdu rád po celou dobu - je si lehnout a odpočívat. Výsledkem je, že normální režim dne a správný odpočinek může jen snít v noci a spánek se stává povrchní a znepokojující.

2. Máte pořád něco bolí. Samo o sobě se projevuje v bolesti hlavy, migrény, které se objevují vnezampo. Může být někdy bolest nohou či rukou, starosti žaludku nebo srdce. Nicméně, lékaři nemají najít příčiny těchto bolestí.

3. Máte pocit, ohromen a nevidí cíle pro rozvoj.

To je způsobeno tím, že vaše mysl a tělo nejsou „pracovní“ řádným způsobem jako předtím.

4. Stáváte se příliš emocionální. Pokud jste se stali charakteristické změny nálady bez zjevného důvodu se může značně plakat nebo smích, a ty jsi příliš podrážděná a tam jsou dokonce záchvaty paniky, je to jasné znamení, mentální únava. To je obzvláště nebezpečné, když začnete přeplnit tyto negativní emoce, jako je hněv, závist a nenávist k někomu jinému.

5. osamělost pocit. I v případě, že je milující příbuzní a mnoho přátel, a vy jste sám a zdá se, že celý svět kolem nich a jsou proti vám.

6. Fyzická slabost. Pokud Vás nějaký malý činnost přivádí k pocitu bezmoci a vyčerpání, je s největší pravděpodobností příznakem únavy vaše duše. Vzhledem k tomu, v tomto stavu jste chybí vitální energie, která se projevuje jako nedostatek fyzické síly.

7. Ty jsou sužováni obavami a nejste si jisti, do budoucna. Pokud jste někdy chtít všeho nechat a jít daleko, aby začít nový život, cítí devastaci a nevidí smysl života, tím větší je pravděpodobnost jste unaveni psychicky.

Budete také užitečné vědět, Co zvyky pomůže změnit osud k lepšímu.