V předvečer jara, začneme být v depresi, nemají sílu probudit se ráno, celý den pocit únavy, rohlíky ve špatné náladě, jako by baterie těla spustit dolů. Existují jednoduché způsoby, jak načerpat nové síly života.
Většina lidí, s nimiž se potýkají s vlnami deprese podzim a na jaře, v pozdní zimě. Když světlo je krátká, málokdy vypadá slunce zpoza mraků, je to studené a vlhké počasí, takže šedé jednotvárné krajině. Kromě toho, nedostatek vitaminu přispívá k celkové slabosti a nedostatek vitality. Kdo nám pomůže lépe než my? Jednejme a nabitý pozitivní.
Obklopte se zářivými barvami
Oranžové a slunečné žluté barvy vliv na naši psychiku pozitivní, vyvolávají pocity radosti a štěstí, je nabitá pozitivní a veselá. Misku na stole s pomeranče v misce - Bright gerbery a oranžové na gauč hodit deku. Vaše oči pořád bude „klopýtnutí“ na světlých a přenášejí signály do mozku, a ten na oplátku nalaďte pozitivních emocí. Přidejte veselé barvy v obrazu - klobouk, šátek, svetr, manikúra oranžová rozveselit a nechť je trend, protože ve stínu jedné z nejmódnější v nové sezoně.
Přidat nabídku rekreačních hormony.Cítíme smutné, když tělo nemá dostatek serotoninu, takže pružina je především nutné opřít se o potraviny, které jej obsahují, a je jich mnoho. Kromě tmavé čokolády - dobře známé antidepresivní potěšení hormony patří tomel, ořechy, mořské plody a ryby, banány, sýry, libové maso (zejména Turecko), a listové zeleniny.
Zapojit se do příjemných pracemi
Tento mechanismus se spustí, když slyšíme dobrou hudbu, sledovat zajímavý film, a aktivně pohybovat. Zabývají se tím, že přináší radost v životě: poslouchat své oblíbené hudební skladby, sledovat své oblíbené filmy, sportovat, přihlaste se k tanci. Více sex s její milovaný - v době příjemného zážitku je silný uvolňování hormonu štěstí
Láska a dobrá nálada na Vás!
A také nezapomeňte zeptat Některé amulety přinést štěstí do domu
