Chcete, aby vaše dítě vyrůstat zdravý, veselý a plný energie? Pak, v žádném případě ne vařit pro něj následující předměty v dopoledních hodinách, protože přinese více problémů než užitku.
Zelenina a ovoce
Navzdory tomu, že tyto produkty jsou velmi užitečné pro děti, pro ně v dopoledních hodinách, je lepší zapomenout. Kyseliny nalezené v ovoci a zelenině, způsobují podráždění žaludku.
Co může nahradit: Pokud si přesto chcete dát zeleninu a ovoce k snídani, uvařit jim dušené nebo péct v troubě. Po tepelném ošetření, jsou snadněji vstřebává.
SNACKS
Tento pokrm se láme rekordy popularity ve světě stejně jako lékařskou pomoc... zapomenout na ně navždy. Vysoký obsah cukru v snídaňových cereálií - recept na obezitu a problémy se slinivkou.
Co může nahradit:nejjemnější omeleta s plátkem celozrnného chleba - nejlepší alternativa k snídani suché.
CITRUS Frechet
Kyselina citrus nejen nedráždí žaludek, ale také aby se pokožka citlivější na sluneční záření. Opravdu, v citrusových šťáv obsahovat „citlivé na světlo“ chemikálie - a furokumariny psoralenů, které jsou původci opálení.
Co může nahradit: Bylinný čaj s meduňky nebo máty.
Sendviče a pečivo
Tyto výrobky jsou také není nutné připravit pro dítě v dopoledních hodinách. Čerstvé pečivo vyvolává nadměrné nadýmání a nepříjemné pocity v žaludku, a sendviče „help“ přibývání na váze.
Co může nahradit: kaše s kouskem másla, snídaně je skvělá volba.
Kysané mléčné výrobky,
Jsou užitečné, není pochyb. Ale věděli jste, že jsou nebezpečné i na lačný žaludek? Skutečnost, že správné bakterie, kvůli které je tak hodnotné mléčné výrobky spadají do agresivní kyselé prostředí v žaludku a zemřel před dosažením střeva. Proto je lepší nabídnout své dítě jogurt po půlhodině po jídle.
Co může nahradit: Tvaroh kastrol - ideální pro snídani a drobky a pro maminku a tatínka!
