Každý ví, že lidské tělo je 70% vody, a jeho nedostatek v buňkách těla vede k dehydrataci a nepříjemnými důsledky pro zdraví. Žízeň - signál tělo, že není dostatek vlhkosti, který se vyskytuje v hypotalamu - mozek oblast v mezidobí.
redakční Kolobok.ua I provedl šetření na toto téma a nabízí 5 zajímavých faktů o chtíči.
1. Žízeň může být signálem nemoci. To, co je potřeba udělat, aby uhasit žízeň? Mohlo by se zdát, že odpověď je jednoduchá: nápoj. Ale kupodivu to nepomáhá ve všech případech. A to je důvod k podezření, že člověk má určité choroby, zejména nervového a endokrinního systému. Proto pokud jsou pronásledováni žízeň, určitě konzultovat s terapeutem.
2. Sladké nápoje přidat jen žízeň. Dalším důvodem pro nekonečnou žízeň - špatné nápoje. Kvas, sladké soda, balené šťávy obsahují ve svém složení hodně cukru (asi 5-7 hodin. l. na šálek) az těchto nápojů žízeň ještě silnější.
3. Horký čaj hasí žízeň lépe a zachraňuje před horkem. Pijí z asijských zemí v horku? Vzpomeňte si na píseň o slavném čajovně? Horko, v žádném případě ne sladký čaj - nejlepší lék na teplo. To podporuje pocení a ochlazování těla. Zatímco pití tohoto nápoje pod spalujícím sluncem se odváží ne všichni.
Ale studené nápoje v létě, na druhou stranu, může způsobit újmu. A není to jen riziko výskytu nachlazení. Tělo musí používat hodně energie zahřát led-studený nápoj na tělesnou teplotu.
4. Káva nevede k dehydrataci. Nyní často slyšet názor, že káva má močopudné účinky a vede k dehydrataci buněk těla.
To je to, co se říká o tomto profesorem na University of Connecticut Lawrence Armstrong: „Diuretický účinek kávy na více než voda. A dehydratace tento nápoj může způsobit přesně. Při volání, v nemocnicích, by bylo hodně lidí, kteří trpí neustálým konzumace kávy. "
5. Pijte hodně čisté vody.Jednoduché neperlivou vodu - nejlepší nápoj pro člověka a způsob, jak uhasit žízeň. Ale ne pít dostatek tekutin ihned po intenzivním cvičení, protože to vede ke zvýšené zátěži na srdce. Zůstat zdravý!
