Žena - nádherné dílo přírody. Je pro ni k dispozici tajemství vzniku nového života. Muž, bez ohledu na to, jak citlivý byl, nechápal, co PMS, kritické dny, toxemia těhotenství a porodu. Víme, že jen my ženy.
Ale my, a to i přes množství informací, někdy nejsou vědomi jednoduché, zdánlivě věcí, které mohou zlepšit naše zdraví a zbavit obav mnoha žen. Jedná se o tyto „malé tajemství“ Dnes budeme hovořit.
Zmírnění symptomů PMS plechovek antikoncepce a draslíku
Jak nepříjemné může být období před nástupem menstruace nemusíte říkat nějakou ženu: únavu, touhu po sladkosti, bolesti hlavy, závratě a podrážděnost. To vše kazí náladu na vás a další. Hormonální přepětí omezit sílu kombinovaných antikoncepčních pilulek. Kromě toho, když jsou podávány měsíčně, stanou těžké a méně bolestivé.
Také, s cílem vypořádat se s PMS, provést úpravy svého jídelníčku. Zejména týden před menstruací. Vyberte si potraviny bohaté na draslík: banány, čočka, jogurt, losos, sušené ovoce, pečené brambory. Kromě toho, můžete si koupit vitamín komplex s draslíkem. Také jíst méně jednoduché sacharidy a cukry.
Kyselina listová posiluje imunitu a odolnost vůči stresu
Kyselina listová byla podávána těhotným lékařů požadovaných v raném období, protože to je pro správnou tvorbu plodů, včetně jeho nervového systému velmi důležité. Ale nezapomeňte o této důležité stopové prvky a jiných obdobích svého života. Nedostatek kyseliny listové v těle vede k depresi, chudokrevnost, bolesti hlavy a plýtvání.
Kyselina listová je zapojena do syntézy kolagenu a jeho nedostatek kůže ztrácí pružnost. Aby se tomu zabránilo, se vitamín komplex s kyselinou listovou a jíst potraviny, které ji obsahují: hlávkový salát, špenát, petržel, brokolice.
Světlo mateřská podporovat fyzickou aktivitu
Lékaři jsou jednotní v názoru, že ženy, kteří pravidelně berou čas na mírné cvičení je jednodušší tolerovat těhotenství a porodu. Jsou méně pravděpodobné, že trpí toxicitou, a vzhledem k porodu jsou často pružnost svalů nemají žádné komplikace. Proto v zájmu zachování sebe v podobě je doporučeno plavat, cvičit jógu, aerobic, pilates, jízda na kole, nebo jen procházky na čerstvém vzduchu po dobu nejméně jedné hodiny denně.
Jak se zbavit kvasinkové infekce pomůže vlákniny a probiotik
Thrush (kandidóza) - houbová choroba, která napadá sliznici. Houba Candida je přítomna v přírodních flóry pochvy, ale za určitých podmínek příznivé pro něj Podmínky: narušení zdraví, oslabení imunity, časté nošení syntetických začne prádlo doručit nepříjemnosti.
Chcete-li se zbavit tohoto onemocnění není jen lokální léčbu nebo brát anti-houbové léky, ale také normální mikroflóra ve střevech. Že to je klíčem k dobré imunitě. Do střev v pořádku jíst potraviny bohaté na vlákninu (zelí, mrkev, řepa a jiné zeleniny a ovoce, luštěniny), jakož i využití probiotik (jogurt, kefír, sýr, mladý).
Nenasycené tuky jsou důležité pro zdraví pokožky a krásu
I kdybychom pít hodně vody, ale není nám zaručit, že pokožka nevysuší a bez života. Důvodem je to, že tělo má dostatek polynenasycených tuků, které udržují vlhkost v kožních buněk. Aby se tomu zabránilo, je důležité jíst potraviny, které obsahují omega-3 osivo a lněný olej, mastné ryby a olej z tresčích jater, olivy, ořechy, semena. Zůstat zdravý!
A zveme vás naučit, 5 mýtů o tom, co zdravá strava je velmi dráždí vědce.
