Pravděpodobně jste slyšeli o výhodách mrkve? Říká se, že pokud budete jíst každý den, brýle nebudete tvář. Alespoň nejsou králíci. Ale existuje mnoho dalších užitečných výrobků pro vizi a přidáním mrkve. Pojďme se bavit o tom dnes, protože 11. října - Světový den Sight.
Mých očích to bylo dobré, nalepit na jednoduchém principu nabídky: jídlo by mělo obsahovat tolik vitaminy A, C a E. Každý den, jíst tyto potraviny a je zaručeno dobré vidění.
borůvka
na problémy s viděním ophthalmologists doporučují jíst borůvky a pít čaj ze sušených plodů. Vitaminy B1 a C pomáhají udržovat zrakovou ostrost pro nadcházející roky a odstranit únavu očí po dni stráveném na počítači.
dýně
Magie dietní výrobek lutein a zeaxanthin, vitamin C, A, B1, B2 a zinku. Perfektní vitamin koktejl pro zobrazení.
brokolice
Tato zelenina obsahuje skladiště vitamínů a minerálních látek, které pomáhají udržovat oční svaly v tónu.
tvaroh
Tvaroh je užitečné pro kosti, ale také na oku nejen to. Komplex vitamínů skupiny B, které je tak bohatá tvaroh, udržován v metabolismu rohovky a zlepšuje průtok krve do oka.
tmavá čokoláda
Chuť na sladké se mohou těšit: tmavá čokoláda - ideální produkt pro zobrazení. Flavonoidy v kakaových bobech posílit rohovku a chrání cévy před nadměrným přepětí.
bude také vás bude zajímat vědět, Jaké příznaky mohou signalizovat přítomnost nebezpečné onemocnění máte.
