Od dávných dob, to je věřil, že Epiphany voda léčí a je-li se ponořit do ledové díry na Epiphany, nechápu špatně. Lékaři nejsou tak kategorická a říkají, že je třeba, aby ponor na dovolenou s vaší mysli, a ne poškodit zdraví. Jak se připravit tělo na koupání v díře, jak se ponořit do Křtu Páně, a ne se dostat nemocný? číst dál Kolobok.ua.
Existují dva koupání ze strany na Epiphany: první - lékařský, druhá - duchovní. Když nemůžete kategoricky Dive? Jak připravit své tělo na postup? A po koupání v otvoru nedělá zápal plic?
Tip 1 - Dávejte pozor na zdraví. pravidelná kalení - dobré pro zdraví. Ale ostrý podchlazení může způsobit zánět chronických onemocnění. Z tohoto důvodu je třeba řádně připravit pro potápění, zejména pokud jste se rozhodli udělat to napoprvé při křtu.
Jaké jsou kontraindikace pro koupání?
- jakékoliv onemocnění v akutní fázi;
- kardiovaskulární onemocnění;
- epilepsie převedena kraniální trauma, roztroušené sklerózy, mozkových cév;
- neuritida, polyneuritida;
- diabetes, hypertyreóza;
- žaludeční vřed, enterokolitida, žlučníku, hepatitida;
- pohlavní nemoc.
Tip 2 - Připravte se předem vykoupat. V ideálním případě budete muset připravit na pokles v srpnu. Ale kdo si myslí, že z letního koupání ve křtu? Dochází k rychlému příprava na dva dny s pomocí kontrastní sprchou.
Jak se připravit na koupání na Epiphany na několik dní
Jeden den - osprchovat, než malý poplatek, od 5 do 10 minut. První sprchový stát pod teplou vodou po dobu asi 2 minut. Postupně snížení teploty vody se ochladit. Studená voda hosed končetiny: ruce až po lokty a nohy až ke kolenům. Za to, že dobře otřít ručníkem, dát na župan, pít teplý čaj. Tento postup se může provádět 3-4 krát denně, postupně zvyšuje trvání perfúze se studenou vodou a pozemní plochy kalení.
na druhý den Vy všichni stejní. Teprve nyní, studená sprcha zálivky celé tělo. Nesnese studený proud déle než 5 minut, mějte na paměti! Po sprchování otřít dobře s ručníkem, dát na teplý plášť a pít teplý čaj.
Tip 3 - Vyberte písmo.Je lepší koupat ve speciálně organizovaných místech a ne tam, kde chcete. Za prvé, pořadatelé vzali v úvahu parametry ideální a hloubku písma, a za druhé, často v blízkosti plavčík. Za třetí, existuje mnoho lidí, kteří, pokud se něco může pomoci.
Tip 4 - Take potřebné vybavení. Přineste si plavky, plavky, ručník, župan, sadu suchého oblečení a blednutí, pantofle, ne běžet na písmo bosé nohy na ledě. Vezměte prosím na vědomí, že jediným nesklouzla pantofle. Přinést termosku s čajem. Můžete si také vzít teplé ponožky.
Tip 5 - zahřát před potápěním.Prostě to není alkohol! Alkohol je přísně nemožné použít před potápěním do díry. Mohlo by se zdát, že vás hřeje, ale ukázalo se přesně naopak, zvyšuje přenos tepla. Je zde velká šance získat zánět plic, protože nemůžete vidět podchlazení.
Musím se zahřát cvičení. Po dobu několika minut, aby se náboj. Tělo by mělo být horké, ale ne pocení. Syrové trvat několik úderů pažích a nohách, sit-up a náklonů.
Tip 6 - nezůstávají ve vodě.Ortodoxní tradice říká, že je třeba koupat třikrát. To stačí. Tři rychlé ponorné a jdi do země. Možná zjistíte, že vydrží déle ve vodě. Je docela možné, ale je lepší nedělat to, aby se nedostala nemocný.
Nezáleží na tom, pokud nechcete ponořit hlavou. Lepší péče o sebe. To je jedna věc, pokud budete sedět po koupání v teplé auta a dovolené, a další věc, pokud budete potřebovat 20 minut chůze od otvoru s mokrou hlavou v chladu.
Tip 7 - v teple po koupeli.Tam šikovné termosku s čajem. Ale nejdřív libra tělo dobře ručník, obléknout se rychle na suchu, a teď můžete pít čaj. Alkohol po koupání v otvoru a naprosto nemůže jíst!
Tip 8 - nenuťte sami koupat. Pokud si nechcete potápět, strach, jak to udělat, nedávají se do stáda instinkt. Tělo ví nejlépe.
bude také vás bude zajímat vědět, Nejlepší věštění Christmastide: děti, pro budoucnost, ženich.
Fotografie v textu:istockphoto.com
