Všichni máme koníčka, který dáváme hodně nebo málo času. Někdy jsme si neuvědomují, jak užitečné hobby pro vývoj mozku - myšlení, paměť, pozornost.
A pokud jste stále nemají záliby, vyberte jednu nebo více z níže uvedeného seznamu a věnuje alespoň půl hodiny denně. Samozřejmě, že je nutné zavést tyto záliby a vaši malou umnichek.
VAŘENÍ
Nejde o banální vaření, když budete vařit vybičovat jeden z pěti „ostrými“ pokrmů nebo ohřát polotovary. Kulinářská hobby - je vytvořit lahodné díla pro nové recepty, vynález nových jídel, omáček, dezertů a dekorace na nádobí.
V takovém vaření workshop vaše smysly jsou naostřené, zaostření, Smarta - sám o sobě pracovat na maximum.
KNITTING
To je nádherný činnost na dlouhou dobu nazvaný „jóga pro mozek“ a „pocket terapeut“. Při pletení, neustále pečlivě zvážit monitoru vzor v rámci režimu, použijte jemné motorické schopnosti, zrak.
Spetsilisty tvrdí, že pletení - skvělý způsob, jak se vypořádat s úzkostí, neklid (udržování otupuje stresové reakce „boj nebo útěk“) a chronické bolesti.
Učení se cizím jazykům
Manuál kurzy nebo self-výuka - není zde žádné určité rozdíly. polyglot mozek pracuje jinak než z lidského mozku, který má jen jeden jazyk naučil v dětství. Mozek, které zapadají znalostí několika jazyků, jako je rozšíření a schopné nejúžasnějších řešení.
Hraní na hudební nástroj
Nezáleží na tom, v čem - flétna, klavír nebo kytaru. V případě, že potěšení rozvíjející jemné motorické schopnosti, sluchu, koordinace a úroveň IQ.
Hrát šachy
Během komplikovaný „procházka“ buněk polních hráčů rozvíjet obě hemisféry mozku, zlepšuje paměť a... strategického myšlení.
DANCES
Tanec - nejen činnost, a skladování různých kombinací pohybů. A za tímto účelem jsou aktivní všechny části mozku.
„Papíru“ LETTER
Ale ne Tisk na smartphonu nebo v počítači, a to dopis - s perem nebo tužkou na poznámky do deníku nebo notebook pro nahrávání plány, nápady a myšlenky. Letter pomáhá memorování a formulování.
ČTENÍ
Tato záliba je mozek aktivnější - učí soustředit a rozšiřuje slovní zásobu, rozvíjí fantazii a analytické schopnosti. Čtení před spaním je vynikající zmírňuje stres a pomáhá usnout rychleji.
ORIGAMI
Japonská technika skládání papírové figurky z režimů vám umožní vytvářet jednoduché i velmi složité tvary a kompozice. Musíme použít jak logice a pozornost a kreativitu. Zároveň dovedností nácvik jemné motoriky, zodpovědný za rozvoj řečových dovedností.
BOJOVÉ UMĚNÍ
V wushu, taekwondo, karate, Sambo, jiu-jitsu a ostatních bojových umění zlepšit schopnosti soustředění, rovnováha, naučit se používat harmonii těla a mysli. To nepočítám schopnost starat se pro sebe.
V zahradě
Překvapivě užitečné cvičení, protože jen jedna čerstvý vzduch má blahodárné účinky na mozek. Přidejte k tomu fyzickou aktivitou, pozitivní, snížená hladina kortizolu - stresového hormonu. Pěstování bobule, ovoce a zeleniny, můžete uvolnit mozek od zbytečných úzkostlivý myšlenek a dokonce nějaký otvor.
Budete také užitečné vědět, nichž 8 typy inteligence jsou tam pomoci svému dítěti nalézt a rozvíjet svůj talent.
