Nezáleží na tom! Víme, jaké představy chcete implementovat žít pro zítřek, pro celý rodina. Jsou jednoduché na přípravu a lišily ve své náplni.
quinoa bank
To je jako originální snídaně může být vařené v hrnci. On je nejen chutné, ale také velmi užitečné. Quinoa - superfud tohoto nového tisíciletí. Tato krupice obsahuje ve své struktuře nárazovou dávku vitaminů a minerálů. Z tohoto důvodu není pochyb o tom, že snídaně. Dost večer dát do banky quinoa, rajčata, avokádo, zeleniny a vajec - a ráno se dostat vynikající a výživné snídani. 
Klasická francouzská sandwich
Francouzi vědí, jak je těžké držet krok kdekoliv. Proto v obzvláště bláznivé dny jedí snídani nebo občerstvení, které je tak výživné a chutné sendvič. Připravte si ji velmi snadno. Řez celozrnného bageta podélně. Šířit jednu stranu oleje, a další - hořčici. Dát plátky šunky a sýra. Na přání může přidávat podélném řezu na 2 kusy nakládaných okurek. 
Muesli s ořechy, jablka a fíky
Ořechy, jablka a fíky - jedná se o skutečný přírodní multivitamin komplexu je na talíři. Sloužit jim s müsli. Lepší, aby se ujistil, že neobsahují cukr, protože ten, kdo se ráno může dramaticky zvýšit hladinu cukru v těle.
Ječmen kaše se sušeným ovocem
Hlavním rysem sušeného ovoce je, že zachovává v sobě všechny užitečné vlastnosti a vitamínů z čerstvého ovoce. Podáváme jim ječmene kaše. Možná, že to je ideální výživná snídaně. 
Jogurt s kořením a pistácií
Pokud patříte do kategorie lidí, kteří nemají nic k jídlu v dopoledních hodinách, pak je tento recept je pro vás. Jogurt s kořením a pistácií - je to velmi jednoduché, ale výživné a originální jídlo. Mix řecký jogurt s šafránem, kardamomem a muškátovým oříškem a posypeme pistáciemi na vrcholu. Výborná chuť a nálada v dopoledních hodinách jsou zaručeny. 
odvolání
- Rychlé Ovesné sušenky (recept)
- Vitamin salát z mořských řas a hub (receptu)
