Před dovolenou? Nový rok, narozeniny, svatby či křtiny? Jak se připravit tělo na příjem potravy a bohaté hody ne přejídat nebo opilý.
Nejlepší způsob, jak se vyhnout nepříjemné následky na zdraví po hostině -, aby se zabránilo jejich výskytu. Ale to je téměř nemožné dělat. Ve skutečnosti, v tabulkách jsou plné dovolenou zachází, s podmínkami některých pokušení a chtějí zkusit něco, a to ...Webové stránky Kolobok vám řekne, jak k jídlu, než léčit a jak se bavit, aby se předešlo zdravotním problémům v průběhu prázdnin.
Jak se přejídat a ne opít během prázdnin
- Jezte malé porce - takže si můžete vyzkoušet téměř vše, co je na stole, ale nepřetěžujte žaludek.
- Nemyjte se potraviny s vodou, šťávy, a to zejména sycené nápoje - všechny z nich by měla být zrušena. To dlouho bylo prokázáno škodu nealkoholických nápojů, Kromě toho, že způsobují kvašení ve střevech, nadýmání, rychle vést k přejídání.
- Před jídlem, vypijte sklenici teplé vody - to nepůjde za jídlo a rychle získat pocit sytosti, a tak jíst méně.
- Pokud budete dodržovat půst Buďte velmi opatrní - pro vás zbytečný stres úplně k ničemu. Organismus je zvyklý na šetřící dietu, nezvyklý na masitých pokrmů, zažije obrovský stres a napětí, je-li jeden den dostávají potravinové hojnosti - přímou cestu do nemocnice. Zavést vysoce kalorické potraviny ve vaší stravě by mělo být postupné. Nachto „příprava“ pro slavnostní tabuli po dobu několika dní před očekávaným svátku - začít jíst potraviny, u kterých se očekává, že na svátečního stolu.
- Šálek silného čaje s citronem před jídlem „změkčit“ alkoholický úder.
- vývar boky zlepšuje trávení a pomáhá stimulovat tvorbu žluči.
- slavnostní stůl, dát přednost pečené maso, ryby a čerstvé zeleniny. Vyhněte saláty s majonézou, mastný smažené a uzené potraviny.
- Alternativní pasivní odpočinek (sedí u stolu), s aktivní - tanec, zúčastnit se soutěží a zábavy, vzít na procházku na čerstvém vzduchu. Pohyb pomáhá podporovat potravin přes jícen a nechte čas tělo prolomit, což snižuje zatížení.
- Na dosah ruky měl být léky, které pomáhají trávení - enzymy a sorbenty. Pankreatin, mezim, sváteční by měly být použity během jídla, budou pomáhat žaludku, jater a slinivky břišní se vyrovnat s množstvím jídla. Aktivní uhlí pomáhá absorbovat alkohol.
- Dokonce i staří Řekové se naředily víno s vodou, Použitím např. Zředěné víno převařenou vodu - takže si můžete vychutnat long drink a ne opít.
bude vás zajímat,, proč by měl být zelí jedl v době zimního období.
