Pokud jste se nudí s obvyklými zeleniny, snažte se diverzifikovat strava bohatá na vitamin topinambur.
Topinambur snadno nahradit brambory téměř ve všech pokrmů. Je možné vařit z ní, a hranolky. Způsob, jakým to není docela dietní jídlo, ale rozhodně užitečnější než v obchodě koupil bramborových lupínků.
Pro přípravu domov čipů, je třeba 400 g topinambur hlíz a 400 ml rafinovaného slunečnicového oleje. Přidejte sůl a koření podle chuti.1. Wash topinambury, oloupeme.
2. Pomocí ostrého nože nebo škrabky artyčok řez co nejtenčí kruhy.
3. V malé pánvi nalít slunečnicový olej, přivést k varu. Je důležité, aby to bylo jen rafinovaný.
4. V oleji varu vložíme plátky artyčok. Za prvé, že se dostane na dno hrnce, protože budete potřebovat dobrý mix, aby nedošlo k táhnout za jeden provaz.
5. Fry čipy potřebovat asi 3-4 minut, za občasného míchání, jak jsou smažení postupně objevují.6. Ovládací třísky z oleje pomocí sběrače. K dalšímu úlevou nich nadměrného tělesného tuku, můžete položit desku s papírovými ručníky, které budete uvedení některé čipy.
7. Posypat lupínky se solí a koření. Když se ochladily, stanou křupavé.
bude vás zajímat, 6 tajemství vařit šťavnaté kotlety.