řízení pod ospalost, je velmi nebezpečná nejen pro řidiče a cestující, ale i pro všechny ostatní účastníky silničního provozu. Stovky nehod na silnicích se stalo jen proto, že na řidiče vzhledem k absenci odpočinku a posouvání špejle oči.
Jak je známo, nejlepší čas dne vyslat dlouhou cestu- to je v noci a brzy ráno, protože silnice méně naložené, není trápit teplo a prach růže. Jak se chovat, jak se zbavit únavy a jít bez problémů?
Spánek v noci před.Ujistěte se, že vaše tělo má dobrý odpočinek před cestou přes noc.
Také byste měli jíst, ale ne těžké jídlo, ne fast food, ale něco bohatý tartan, sacharidy a glukózu: cereálie s ořechy a ovoce je perfektní! Nebo toast s máslem a sýrem na celozrnný chléb.
Nabíjení. Mnoho hodin nepřetržitého kdokoliv driving pneumatik. Ať je to pravidlo zastavit u čerpací stanice nebo každou hodinu cesty a půl protáhnout, proveďte několik jednoduchých cviků a nadýchat se čerstvého vzduchu.
Rozhovory s ostatními cestujícími. Jak praxe ukazuje, zajímavý rozhovor s spolucestujícího nerozptyluje adekvátní (na rozdíl od smartphone), ale spíše pomáhá udržovat se v dobré kondici a odrazit spánku. Pokud si bude jen vzdálenou noční cesta - požádat osobu, která bude jezdit s vámi, a ne spát.
Music. Dokonale se hodí své oblíbené dynamické kompozice. A co je nejdůležitější, nepokládejte hlasitost na maximum: můžete troubit na cestě varovat o něčem, a nechcete slyšet. Je také důležité stanovit hluk motoru pro detekci poruchy v čase.
Citrus. Esenciální citrusový olej je považován za nejlepší variantu pro auto, pomůžeudržovat čistotu a svěžest v autěA zahnat spánek. To může být jak nakupovat a dělat vlastníma rukama. Jíst lahodný Apelsinka nebo grapefruit - je také dobrý nápad. Budou mít na těle a osvěžující tonikum efekt.
Ale nadměrná konzumace sladkostí, kávy a energetiky by měla být zrušena. Mají velmi krátkodobý efekt, a to pouze zhorší zdraví a kondici organismu.
Dříve, napsal nám ojako číslo vašeho vozu ovlivní osud.
