Brzy školy a maminka ve spěchu, aby se do menu pro tento den, aby učinily vše: do krmiva a sbírat dítě do školy, přišli do práce v dobré náladě, a ne se starat o to, zda dítě má hlad.
K dispozici jsou zcela zbytečné a dokonce škodlivé produktyŽe byste neměli dát své dítě. Přemýšlejte o tom, co krmit své děti, protože diety - důležitou součást jejich zdraví.
prosklené vločky
Prosklené vločky, takzvaná rychlá snídaně, jsou:
- tónovaná mouka,
- trans tuky,
- cukr,
- toxin akrylamid,
- konzervační látky,
- příchutě
A přesto, potravin a prospěšných živin tu není.
Suché cereálie hotové - nejvíce k ničemu - nebo spíše škodí.
Podle výzkumu, množství cukru v jedné porci obilovin průměrů suchých ☝️ polovina denní normou, a energetická hodnota je srovnatelná s sladkosti. Nemusíte Feed The Children na snídani trochu cukroví?
Proč jíst sladké půst je škodlivá? Výsledkem je, že sladké snídaně v podřízených zvýšení hladin inzulínu, což umožňuje rychlý energetický výdej, ale o hodinu později se dítě bude opět hladoví a vyčerpaní. Takové skoky jsou velmi škodlivé pro tělo dítěte.
Top 3 snídani, který by neměl být podáván dětem / istockphoto.com
Není nutné, aby v krabici na jídlo
Hamburgery, brambory, tiramisu... Myslíme si, že jíme chutné a rozmanité, ale střevní bakterie na jiný názor.
Najít jídlo v obchodě pro ně totéž, co člověk - v obchodě stavebních materiálů.
Proto mikroflóry, které jsou nezbytné k podpoře - jíst více potravin, které obsahují prebiotika. Přátelské bakterie jíst tuk, „šťastně“ násobit a plnit svou roli imunitní obránce.
Bary, cookies, „Maria“ a bagety, šťáva shop - oblíbené jídlo děti, prarodiče a mnoho tatínky, maminky.
Ale je třeba je odstranit ze stravy, poskytnutí příležitosti dětem jíst vyváženou školu.
Pohanka mléko kaše
Mléko kaše - není ideální snídaně.
Po přezkoumání dokumentů Evropského společenství pro pediatrické gastroenterologie, hepatologie a výživy o výživě dětí mladších jednoho roku, můžete vidět jasná sdělení:
- Kravské mléko - alergenní produkt.
- Kravské mléko - zabraňuje absorpci železa z potravy, což znamená následující: mléko - je jedno potravinářský výrobek, to je lepší míchat s jinými výrobky.
- Kravské mléko - obsahuje příliš málo bílkovin pro metabolismus ranní běh.
Top 3 snídani, který by neměl být podáván dětem / istockphoto.com
Pšenice palačinky s ovocem, jam
Například pšenice lívanečky s borůvkami a javorovým sirupem - sladké snídaňové možnost, která tvoří dominantní dětem, že sladké - je to jídlo.
Sladká jídla - může být pouze možnost dezert. Pak nemáte přesvědčit dítě teenager, že Snickers bar - to není jídlo; s největší pravděpodobností, dospělá osoba bude podvědomě koupit bochník chleba a jogurt a sýr namísto baru k jídlu.
Také budete mít zájem přečíst:kytice od 1. září: nápady pro zdobení dárky pro učitele
