Existuje život po rozvodu? 12 kroků ke štěstí

Podle vyjádření psychologů, rozvod může způsobit trauma u lidí. Pokud se doba není tam požádat o pomoc, trauma vyvinout posttraumatické stresové poruchy, a deprese a noční můry, záchvaty úzkosti a negativity v úzké komunikaci.

Kritická situace v rozvodu:

• Rozhodnutí o rozvodu byl překvapením.
• Jste dostali vztah úplně, tak i bez nich ve svém životě není nic vlevo, žádné přátele, žádná práce, žádné záliby.
• Jste to poprvé, co hází partnera.
• Brzy vázaný uzel a žít na vlastní pěst, zpočátku v péči rodičů, pak pod ochranou manžela.
• Jste se rozešli, ale i nadále trávit tolik času společně, například proto, že nemůžete přesunout do různých bytů.

Ve všech těchto případech je žena potřebuje pomoc. Pro začátečníky, to může pokusit se najít štěstí na vlastní pěst, přitom to pomůže 12 kroků od psychologa, který se vrátil k víře v sebe, tak i v životech mnoha žen.

1. Rozlučte se vztahu. Musíte se dostat na dno, ze kterého bude odrazen, přijmout skutečnost, že naděje na shledání tam. Jediný způsob, jak můžete začít pohybovat vpřed, zbaví břemene naděje.

2. Můžete pomoci uzemnění. Pokud jste zahlceni emoce a bolest se zdá nesnesitelné, použijte tento psychologický techniku: dát obě nohy na podlaze, nohy na podlaze, zavřete oči a představte si, že jste jako strom, roste v zemi. Dokončit cvičení pouze tehdy, když máte pocit klidu.

Zaměřte se na tom, jak se cítíte přírodu, opravit sami ne na emoce, ale na jeho těle.

3. Pomoci příteli. Vypořádat s emocionální bolesti vám pomohou milovat své lidi. V žádném případě neměl sdružovat izolace, volat ty, kteří jsou ochotni naslouchat a podporovat vás. Ale drž se dál od lidí, kteří budou vštípit vás naděje, že se vrátí, nebo vinu za vás.

4. plakat! Ovládání emocí je plná jeho úvodní této hysterii, která může začít najednou. To není možné, cry, dejte ven a zármutek a zoufalství. Když průtok slzy z očí, si představit, že spolu s vodou z vaše tělo přejde všechny negativní emoce, které jsou zkušení.

5. Pozor, hormony! Nezapomeňte, že pro svůj emoční stav odpovědné hormony. Unavuje být naštvaná?

Nechte tělo nasytit svůj serotonin a dopamin prostřednictvím sportu, slunečních paprsků a se zdravou stravou. Antidepresiva mohou být přijata pouze na lékařský předpis.

6. Pryč, bývalý. Žádný kontakt se svým ex-manželem, že nemusí mít svůj čas po rozvodu, lépe jít do klubu s přáteli, nebo se přihlásit k jógy.

7. Přejít do společnosti. Psychologové se domnívají, že sociální práce, sport ve skupině a veškerá komunikace je člověk výhoda. Vyhnout se situacím, kdy si dokonce vstát z postele příliš líný. Být mezi lidmi, že budete všichni moci odmítnout jeho osobní tragédii, a mít čas dobrého.

8. Zanechat sebemrskačství. Agresivita ve stejném směru na všech škod.

Často člověk přijde do té míry, která začíná na vině sám sebe ve všem, od těch nejmenších detailů, aby nafouknout obří problém... Co dostanete, kromě zkažené nálady po takovém dialog s znak? Pokud jste stále ještě zabývá sebemrskačství, pak je třeba se vrátit k prvnímu bodu, a stále rozloučit se vztah se jeho průběh.

9. No pomsta! Ať vás ani nenapadne, že budete mstít. Od této chvíle, kvůli muže si dokonce z gauče nevstávej.

10. Začít budovat svůj svět. Šel jste spolu na cvičení v posilovně blízké doma? Pořiďte jiný návyk nahradit robota kondici. Pili kávu v odpoledních hodinách, a zavolal na svého manžela? Vyměnit kávy a kakaa se procházel ulicemi města, čímž tvář slunci.

11. Otevřít své srdce, i když to bolí. Máte zkušenosti, zkušenosti bolestivé, ale to se dotýká jedné osoby. Nenechte se bývalý muž určit svou budoucnost.

Kdo to je, že kvůli tomu jste trpěl samotou?

12. Podívejte se na význam. V poslední fázi psychologů obnovy učí své pacienty racionální pohled na rozvodu.

Žádá je, aby vysvětlil, bez emocí a slz, proč se to stalo. To byste se divila, ale po několika měsících může dělat spoustu užitečných a pracovat na chybách (no sebemrskačství).

To dokončí svůj návrat do života po rozvodu.

Budete mít také zajímavé čtení, astrologové jmenoval nejvíce neukázněných dětí ve znamení zvěrokruhu.