„Ne všechny jogurty jsou stvořeni sobě rovni“ - vysílání pro nás jedna z reklam. Stejné tvrzení platí pro ovoce. Mnoho zastánců zdravého životního stylu přednost tomu, aby jim to. Ale ti, kteří jsou počítání kalorií, co potřebujete vědět o výhodách a množství kalorií v každém výrobku, jeho menu.
kalorie broskev
Okamžitě stojí za zmínku, že počet kalorií v čerstvých broskví se bude lišit v závislosti na zralosti a odrůdy. V průměru, ovoce o 45-50 kcal.
Abychom pochopili, zda jsou broskve „sedí“ na dietu, měli byste věnovat pozornost obsahu ovoce. Na přibližně 100 g mají:
• 1 g proteinu;
• 1 g tuku;
• 9,5 g sacharidů;
• vitamíny.
Šťavnatá broskev v důsledku 85% vody v jeho složení.
Výhody a poškozuje broskví
Peach má jak kladných i záporných vlastností, jako všechny produkty. Než se ho zařadit do svého jídelníčku, je třeba zkoumat obě strany „mince“.
výhody broskve
Podle příznivými účinky broskve na dietě na prvním místě by měla zahrnovat obsah pektinu. Podporuje odbourávání tuků v těle.
U všech léčivých vlastností broskví aplikuje pozitivní vliv na:
• vnitřní orgány;
• nervový systém;
• dýchací systém;
• paměť.
Výhody broskve projevuje při očistě těla přirozeně. Takže vzít na cestu hodně broskví není nutné.
Plody má pozitivní vliv na vzhled - zlepšuje barvu pleti, stav vlasů, zpomaluje stárnutí.
Poškození broskve
Přes mnoho užitečných vlastností broskví, tam jsou kontraindikace. Přírodní dezert může poškodit obézní a diabetické. Neměli byste jíst hodně broskví a lidi s vysokým nervové vzrušivosti.
Celé ovoce je vhodný pro většinu lidí, kalorií v něm trochu, takže můžete bez obav vychutnat přírodní dezert.
