Chcete-li dělat víc, ale něco, co ti brání? Zdá se, že jeden den v kanceláři jde kam odtékají zisky? Nic v čase? Jen ty mají nízkou produktivitu. Jak ji zlepšit?
Návyky, které snižují produktivitu / istockphoto.com
nedostatek plánování
Pokud nechcete, aby se seznam úkolů s podmínkami jejich výkonu, jste v chaosu. Nebudete vědět, co se od začátku. A je-li velké množství práce tady, a to je třeba rozdělit do několika částí. Elephant jednodušší k jídlu, pokud je řez a s prací.multitasking
Pokud se podíváte na současnou práci, pak se prakticky každý pracovník budoucnosti vyžadují multitasking. Ale ve skutečnosti je tento přístup snižuje celkovou produktivitu. Nemůžete například s jedním ručně broušenými zeleniny polévka, druhý - vysávání, noha hladila kočku zároveň zkontrolovat syna lekce. A s prací. Za prvé je třeba provést jeden úkol zahájit další.
nedostatek odpočinku
Nemusíte jít na večeři, a přijmout odchod další Práce doma. Takže můžete rychle spustit z páry. Člověk potřebuje odpočinout od věci potřebné. V opačném případě, oči „zamylivaetsya“ přestává myslet kreativně, práce se stává nepříjemné a vykonává ji na autopilota.
Šálek kávy namísto snídaně
Vypijete šálek kávy v dopoledních hodinách a běžet do práce. Kofein a povzbudit trochou cukru, ale dokončit práci vaše tělo potřebuje glukózu. Ji mohl dostat snídani. Prostě nemusí opírat o housky a sušenky. Skvělá volba - kaše, míchaná vajíčka, nějaké ovoce.
Návyky, které snižují produktivitu / istockphoto.com
Neříkej, že ‚ne‘
V kanceláři, víte, jak bezproblémová osobu a proč jste svěřit více a více úkolů. A přesto jste přišel s ostatními zaměstnanci údajně o radu, a děláte práci pro ně. Situace se vám depresivní, chci pracovat méně. Naučte se říkat „ne“ na všechny situace, ve kterých můžete způsobit nepohodlí.Trávit čas na sociálních sítích
Říká se jim „zabiják času.“ Bude po dobu 5 minut a zkontrolujte kazety nebo si odpočinout od práce, můžete strávit hodinu a půl na bezduché překlápěcí pásek. Vytvořte si vlastní pravidla: zkontrolujte pásku po práci.
málo spánku
Pokud jste v dopoledních hodinách cítit zavaleni, a pak půl dne trávíte na něco fandit. Trpí svůj výkon. Najděte si svůj Optimální doba spánkuAle ne méně než 8 hodin. Cvičit měsíc jít do postele dříve, než 11 hodin, s výhodou 10 - můžete si všimnout, že zvýšení produktivity.
bude také vás bude zajímat vědět, 5 pravidla úspěšných lidí, kteří učinili tento svět lepším místem.
