Kdo nemá rád přepychu v teplé posteli, a o víkendech a nemá ležel před obědem? Nicméně, vědci zjistili, že nejlepší volbou pro nás - vstávat brzy ráno. Co je to tak dobrý, a jak to ovlivňuje naše životy?
Být šťastný a veselý
Lidé, kteří jsou zvyklí brzy začít svůj den mnohem lépe ty, kteří ignorují budík ráno. Oni jsou více spokojeni se svým životem a své místo v něm. To byl podle závěrů vědců poté, co strávil ve Španělsku a Polsku ankety. A dokonce i místo bydliště, kultury a dalších faktorů neovlivnily prohlášení - „skřivani“ radostnější a šťastný.
být úspěšný
Tato studie je v přímém vztahu k té první. Ukázalo se, že první ptáci jsou úspěšnější v podnikání. Jejich činnost připadá na první polovinu dne, kdy jsou lidé veselejší a energický. Proto „skřivani“ mít čas na kvalitativně provádět spoustu věcí. V důsledku toho - kariéru a platového růstu.
Ale „sovy“ - kreativní lidé. Jsou považovány za společenský, inteligentní a kreativní. Nicméně, nemohou zobrazit všechny svůj talent v práci z důvodu nočního života - plány prostě neodpovídají.
být fit
Studie provedená australských vědců na více než 2000 lidí, ukázal, že „sovy“ menší štíhlejší a atraktivnější než „skřivani“. Jde o to, že ranní ptáče podaří udržet v kondici - jejich strava v průměru 248 kalorií snadněji než „sovy“. V tomto případě se lidé, kteří jsou zvyklí na noční zvyky, natož jíst ovoce a zeleninu, ale s velkým potěšením opřít o fast food.
„Sova“ je 1,5 krát vyšší pravděpodobnost výskytu obezity - krásná postava ani ve snu nestojí za to!
být zdravý
Dalším důležitým důvodem vstávat brzy ráno - být zdravý. Lidé, kteří probudit s východem slunce, mají velmi dobrý čas nazbyt. A tráví moudře.
Zatímco ostatní spí klidně, „Skřivánci“ mít čas na to cvičení, kvalitní snídani a přijmout osvěžující sprchu místo kávy. V tomto případě mají čas správně naplánovat celý den, aby si vše přesně. Ale „sovy“ nemají takový luxus, a proto často nemají čas. V důsledku toho - stres a deprese.
být na něčí prsty
Mottem lidí, kteří vstávat brzy: „Do not odkládat až později.“ Early vzestup nepomáhá prokrastinirovat a čas se rozhodnout, důležité záležitosti. Již není třeba vyčlenit ve vzdáleném poli, které neměl čas. A není zde žádné tajemství. Ranní aktivita nakonec vede k silné a zdravé spaní. Proto vaše produktivita roste pouze to, jak je úroveň sebekontroly.
Jak můžete vidět, vstávat brzy - velmi užitečné. To má pozitivní vliv na kvalitu života jako celku a pomáhá, aby si každý den!
Nenechte si ujít nový článek! 👍 místo a přihlásit k odběru našeho kanálu!
Další zajímavé a poučné - naALLWOMENS.RU!
