Čaj je hodně. Odborníci nazývají sedm známky toho, že budete pít hodně čaje, píše ukr.media
Číst až do konce, aby co nejvíce užitečných informací.
Čaj je známý pro své léčivé vlastnosti, ale použití více než 3-4 šálky denně může mít některé nežádoucí účinky. Pojďme zjistit, což znamená, že daná osoba je nadměrné pití čaje.
1. anémie
Čaj je bohatým zdrojem látek, jako jsou taniny. Tyto látky mohou vázat s železem v některých potravinách, takže je k dispozici pro absorpci v trávicím traktu.
Železo se podílí na mnoha reakcích lidského těla a provádí řadu zásadní funkce: je třeba v první řadě k tvorbě krve a transport kyslíku, jakož i rozvoj energie. Na nedostatku železa v těle, nebo anémie, označují takové vlastnosti, jako jsou:
● časté bolesti hlavy,
● «letí“ před očima,
● závratě.
V případě dlouhodobého anémie může klesnout vlasy, lámat nehty, kůži a sliznice jsou bledě, je bolest na hrudi, bušení srdce.
Aby se zabránilo ztrátě železa, čaj by měla být mezi hlavními jídly, spíše než po jídle.
2. Zvýšená úzkost, stres a úzkost
Čajové lístky obsahují kofein. Nadměrná konzumace kofeinu z čaje nebo z jakéhokoli jiného zdroje může způsobit pocit zvýšené úzkosti a stresu.
Černý čaj obvykle obsahuje více kofeinu než zelený a bílý, a čím déle se vaří, tím vyšší je obsah kofeinu v ní. Studie ukazují, že dávky až do 200 mg kofeinu denně nezpůsobí úzkosti u většiny lidí, ale některé z nich mohou být stále citlivější na účinky kofeinu.
3. zlý sen
Vzhledem k tomu, čaj obsahuje kofein, jeho nadměrná konzumace může narušit spánek cykly. Některé studie naznačují, že kofein může inhibovat produkci spánek hormonu melatoninu, což vede ke zhoršení kvality spánku. Na druhé straně, jen zlý sen, nebo jeho nedostatek je spojován s celou řadou psychických problémů, včetně únavy, poruchou paměti a špatnou koncentraci.
4. nevolnost
Některé sloučeniny v čaji (například stejný taniny) v nápoji spotřebované ve velkém množství nebo na lačno může způsobit nepříjemné příznaky, jako je nevolnost a bolesti břicha. Tyto látky dráždí tkáň.
5. pálení žáhy
Kofein v čaji může uvolnit svěrače, který odděluje jícen od žaludku, což je kyselý obsah žaludku snazší se dostat do jícnu a způsobit pálení žáhy, nebo zhoršit existující příznaky kyseliny Reflux.
6. bolest hlavy
Čaj obsahuje méně kofeinu než jiné populární typy kofeinové nápoje, jako je káva nebo vody sycené oxidem uhličitým, ale některé odrůdy mohou produkovat až 60 mg kofeinu na šálek (240 ml). Některé studie ukazují, že pouze 100 mg kofeinu denně může přispět k dennímu recidivy bolesti hlavy. Ale přesné množství kofeinu nezbytné způsobit bolesti hlavy, se mohou lišit v závislosti na toleranci člověka.
7. závrať
Tento příznak je obvykle spojeno s vysokými dávkami kofeinu: je třeba vypít asi 6-12 šálků čaje. Ale lidé, kteří jsou zvláště citlivé na kofein, může způsobit závratě a menší množství nápoje.
Podpora click reklamy, Like a předplatit, nechat komentář.
Co může být nebezpečné černý čaj
Čaj s mlékem, je škodlivá pro zdraví
Co nemůžete pít čaj
