S věkem, spoje opotřebují vůbec - to je nevyhnutelný proces. V tomto případě je špatná strava může jen zhoršit situaci - k posílení bolest nebo urychlit destrukci. O produktech, které pomůže udržet klouby zdravé, jak dlouho, jak je to možné, píše medikforum.
Číst až do konce, aby co nejvíce užitečných informací.
4 Zapněte výrobek do svého jídelníčku, a budou udržovat zdraví vašich kloubů.
1. třešeň
Výzkumníci z Boston University provedli studii a zjistil, že pouze 10 třešně každý den může chránit před vznikem dny - jeden z nejzávažnějších a bolestivé onemocnění kostí a kloubů. Pokud není k dispozici ovoce, je vhodné třešeň džus nebo ovocný nápoj.
2. tučné ryby
Tyto třídy zahrnují losos, sardinky, makrely. Několik studií provedených za účelem objasnění účinku omega-3 na klouby, ukázaly, že pravidelná konzumace tučných ryb může zmírnit bolest.
3. Extrakt z hvězdice
Tato exotická látka zvyšuje pohyblivost kloubů, bojuje proti infekcím a zlepšuje průtok krve.
„Finanční prostředky na základě suchého extraktu hvězdice jednat cílevědomě kloubů: Při aplikaci lokálně, že obnovení normálního fungování pohybového aparátu. Mast na základě bolesti olej odlehčovací, urychlují regeneraci kožních buněk, „- říká, že publikace“ Zdraví a krása“.
4. olivový olej
Oleokantal, který obsahoval velké množství v olivovém oleji, má protizánětlivý účinek. Tento mechanismus je založen na redukci oxidů dusíku v chondrocytů. Všimněte si však, že olivový olej je lepší konzumovat chlad, protože při vysoké teplotě z jeho živiny jsou zničeny. Ideal - použít jako zálivka.
Podpora click reklamy, Like a předplatit, nechat komentář.
První příznaky Dna
6 zboží, zbavit se bolesti v kloubech
5 způsobů, jak se zbavit otoku
