Čokoláda nemusí být nejzdravější jídlo na světě, ale kakao - to je jeden z dlouhých uznávaných superfoods, který obsahuje velké množství antioxidantů a dalších prospěšných látek v těle. Z tohoto důvodu, přečtěte si tento článek dozvědět se o mnoha úžasných zdravotních vlastností.
1. Kakao je bohatá na antioxidanty
Hovoříme-li o produkty, které obsahují nejvíce antioxidantů často zmiňují zelený čaj nebo víno. Nicméně, kakao dvakrát antioxidanty červeného vína a třikrát více než zelený čaj obsahuje.
2. zdroj hořčíku
Kakao je velmi užitečné pro ženy v době menstruace, protože obsahuje velké množství hořčíku. Tento prvek se snižuje napětí a premenstruační symptomy, jakož i snižuje riziko vzniku krevních sraženin.
3. Mnohem lepší než čokoláda
Důvodem, proč čokoláda má špatnou pověst, je obsahem nasycených tuků. Šálek horké kakao, jak využít všechny jeho výhodné vlastnosti, bez přidání zbytečných tuků.
4. zlepšuje myšlení
Vědci zjistili, že kakaové zrychluje myšlenkové procesy. V něm obsažené flavonoidy zvyšují průtok krve do mozku, a tím zlepšit zaměření a zvýšit jasnost myšlení.
5. Dobré pro srdce
Kakao obsahuje velké množství polyfenolů, které byly vědecky prokázané, mohou snižovat krevní tlak a zlepšují funkci srdce.
6. snižuje stres
Po staletí bylo známo, zklidňující vlastnosti kakaa. Tak, v XVII století, tento nápoj byl široce používán jako prostředek ke snížení hněvu a nastavit náladu ve Francii.
7. To snižuje zánět
Studie zveřejněná v časopise American Journal of Clinical Nutrition «The American Journal of Clinical Nutrition», ukázal, že všichni 40 g kakaa denně spotřebované po dobu 4 týdnů, může snižovat zánět v těle a pomáhají proti tvorbě trombů.
8. zdroj energie
Pít, opilý v dopoledních hodinách, může povzbudit, což je srovnatelné s tou, která dává kávu. Avšak na rozdíl od kávy, což později způsobuje pokles energie z důvodu snížení kofeinu v krvi, kakao působí mnohem déle.
9. Pouze obsahuje zdravé tuky
Na rozdíl od čokoládových kakaový sám obsahuje řadu užitečných tuků, zejména kyseliny olejové. Studie prokázaly, že spotřeba kakaa a hořké čokolády ve skutečnosti snižuje hladinu „špatného“ cholesterolu v těle.
10. To podporuje hubnutí
Vědci tvrdí, že existuje souvislost mezi inzulinu a obezity. Použití kakaa zlepšuje naši citlivost na inzulín, který může pomoci lidem, kteří chtějí zhubnout.
Podporovat Like a přihlásit, aby se podílel na sociálních sítích. Zanechte svůj komentář.
11 zajímavých faktů o kávě
4 málo známá skutečnost, že použití čokolády
Kakao jako užitečný produkt v zimě
