Protein snídaně budou naplněny po dlouhou dobu, píše med2.
Vydatná snídaně, která zahrnuje potraviny z bílkovin potravy pomáhá nasycen a snižuje chuť k jídlu během dne, podle výzkumníků v USA z University of Missouri.
Vědci studii pomocí počítačové tomografie. Bylo zjištěno, že potraviny bohaté na bílkoviny snižuje intenzitu signálů v mozku, které kontrolují motivace a potěšení, které dostaneme z potravy. Který vám umožní ne přejídat na zbytek dne, pokud polední jídlo s obsahem bílkovin, vysvětlil odborníků.
Odborníci shrnout, že lidé, kteří nemají jíst v dopoledních hodinách, často nezdravé jídlo lehkého jídla, přejídat, soutěska na noc, získávat další váhu, a v důsledku toho trpí problémy s nadváhou, a asi 60% mladých lidí nejedí snídani vůbec.
Ujistěte se, nasnídat, a je žádoucí, aby to bylo dostatečně hustá, že obsahuje protein potraviny, vědci zdůraznil.
Nezapomeňte Like, přihlášení k odběru, a sdílet na sociálních sítích. Zanechte svůj komentář.
11 zajímavých faktů o kávě
Kdo by neměl jíst kaši
Golden mléko - tradiční indický nápoj
