Pijete mléko čaj, jíst snídani křupavé žemli s džemem? Jak se ukázalo, je to velmi špatné spojení. Následující část popisuje produkty, které by neměla být zaměňována.
1. Čaj a mléko
Čaj s mlékem je často opilý, těhotné nebo kojící ženy, věřit, že nápoj bude zvyšovat množství mléka v prsu. To je mýtus. Navzdory skutečnosti, že čaj s mlékem - to je velmi chutné, společné použití těchto výrobků je nežádoucí. Proč?
Černý čaj obsahuje antioxidanty, látky, které pomáhají v boji proti zánět v těle. Přidání čaj s mlékem připravuje takové vlastnosti. To je proto, že mléčné proteiny jsou spojeny s antioxidanty a neumožňují, aby byly absorbovány. Na druhou stranu, čaj, kofein narušuje vstřebávání vápníku přítomného v mléce.
2. Jam a bílé pečivo
Jednoduché sacharidy způsobují rychlý a prudký nárůst hladiny cukru v krvi. Bílý chléb pomazaný se sladkým džemem, způsobuje takovou reakci. Tento recept je energeticky katastrofa. K zarovnání na požadovanou úroveň vysoké koncentrace cukru v krvi, tělo má pracovat na plný výkon. Obvykle se po takovém skoku rychle cukru se sníží a energie se přemění na únavu a podrážděnost. V tomto zpomaluje uvolňování inzulinu ve slinivce břišní.
Vzhledem k tomu, výživu v dlouhodobém horizontu, ostré úrovně zvýšení cukru může vést k inzulinové rezistence a diabetes. Proto je nutné nahradit bílý chléb pro potravinářský obilí, moučka s obsahem vlákniny. Podporuje správné hladiny cukru v krvi a zlepšení trávení.
3. Salát a nízkým obsahem tuku omáčky
Mnoho lidí si myslí, že přídavek nízkokalorické omáčky s nízkým obsahem tuku do salátů - je to správné řešení zdravé výživy. Nicméně, to je zavádějící. Vzhledem k tomu, že je rostlinný tuk omáčky jsou nositeli živin.
Studie, zveřejněná v «American Journal of Clinical Nutrition» ukázala, že karotenoidy snižují zeleniny riziko rakoviny, kardiovaskulárních onemocnění a makulární degenerace pouze při použití ve spojení s tuky.
4. Hamburger a pivo
Pivo často občerstvení fast food. Již byla přijata. Jak se ukázalo, že je chybou, která může vést k obezitě.
Bezprostředně po štěpení v krvi dostane hodně tuku rychlého občerstvení a alkoholu. Samozřejmostí je pevné priority - nejprve rozdělené játra alkohol, protože to je považováno za toxin. Během této doby, zbývající v krvi tuk začne být uložen v tukové tkáni. Kromě toho, potraviny s vysokým obsahem tuku způsobuje nadýmání a plnosti.
5. Alkohol a kofein
Kofein a alkohol - dva silným zdrojem energie, která se vzájemně posilují svůj účinek. Takže, pokud budete pít víno nebo pivo na první, a pak kávu, můžete získat výbušnou směs, v níž pocit intoxikace poroste pouze. Důvodem je, že kofein maskuje otravu alkoholem.
