Opět platí, že „jen“ dny... Chcete vědět, jaké chyby mohou dovolit ženu během menstruace? To, co děláte špatně a jak mohou poškodit zdraví? Čtěte dál!
Nemusíte sledovat svůj cyklus
Obvykle ženy sledují koloběh, kteří se snaží otěhotnět, ale to by mělo být provedeno pro všechny. Při návštěvě gynekologa každých šest měsíců, budete mít možnost podrobně popsat povahu a hojné měsíčně, zpoždění a další nuance, které pomůže odborník na včasné rozpoznání onemocnění a předepíše právo léčbu.
Před výměnou intimní příslušenství nemáte umýt ruce
Ujistěte se, že před změnou podložky nebo tampon, je třeba si umýt ruce mýdlem a vodou. Tento základní hygienická pravidla s cílem zabránit vzniku infekce.
Nemusíte dávat pozor na barvu menstruační krve
Mimochodem, charakter vypouštění může také detekovat abnormality. Například jasně červená barva krve - je normou, tmavá barva indikuje, že vyniká „starou“ krev, která je také normální. Vznik někdy sraženin - je také nic špatného. Pokud těchto sraženin nejčastějších a příliš mnoho z nich, pak je třeba vidět gynekologa. Nebezpečné, jestliže krev byla oranžová barva. To může znamenat, že krev pochází z děložního hrdla tekutiny, což ukazuje na přítomnost infekce.
Užíváte léky proti bolesti po nástupu bolesti
Pokud se během měsíce jste neustále doprovázeny bolestí, a pak čekat, až se začít zbytečné. Lepší je vzít něco analgetický, aby se zabránilo nepohodlí
Viz také: Jak je odvozeno z kloubů a celého těla kyseliny močové
Používáte vonný hygienu
Je jasné, že v zájmu tampóny nebo polštářky jsou vonící, impregnovány speciální směsi. Tyto sloučeniny, podle pořadí, může dát alergickou reakci. Je jasné, že zvláštní zápach při menstruaci, je samozřejmě přítomen, ale jeho snížení, jen tolik, aby mýt častěji a hygieny měnit.
Nechcete konzumovat dostatek železa
Spolu se ztrátou krve a žen ztrácí velké množství železa. Z tohoto důvodu, že ženy jsou vždy v „Tyto“ dny jsou zpracovávány na jídlo. Most vynikající volbou - to je jíst kus masa. Pokud jste vegetarián, můžete jíst špenát nebo fazole. Tyto potraviny jsou vynikajícím zdrojem železa, a může vám pomoci zlepšit vaše zdraví. Mimochodem, železo, aby se zabránilo anémie, může být užíván v doplňcích nebo vitamínů.
Myslíte panice, pokud zpoždění či měsíční přijel s předstihem
Lékaři tvrdí, že malé odchylky od podmínek jsou přijatelné a považovány za normální. Vrátíme-li se na začátku článku, je třeba znovu zdůraznit, že je nutné sledovat jejich cyklus připomenout, takže budete vědět, kolik máte trvá. Koneckonců, někdo cyklus trvá 28 dní a někdo, stejně jako 35 let. Takže se nemusíte čekat na menstruaci ve stejný den každého měsíce.
Jíte špatné druhy cukru
Ženy říkají, že PMS během jejich měsíční tahů na sladké. To je vzhledem k úrovni havárii cukru v krvi. Není nutné se opřít o zmrzlinou a koblihy, ne, vy riskujete přibírání na váze a získat poruchu imunitního systému. Upřednostňovat přírodních produktů, jako je ovoce.
Nejste relaxační
Během menstruace se žena ztrácí nejen spoustu krve, ale také sílu. A rozhodně je třeba obnovit. Takže je potřeba spánku více, pokud je to možné, ve středu dne, nedělají těžkou fyzickou a duševní práci, a chodit na čerstvém vzduchu.
A co mají tyto chyby?
Viz také: 7 stav nehtů, které lze říci o problémech v těle
Původní článek posta zde: https://kabluk.me/zdorove/9-oshibok-kotorye-zhenshhiny-sovershajut-vo-vremya-mesyachnyh.html
