Mnoho lidí má problém, jako negativního myšlení. A lidé často ani nevšimnete, že přijde na mysl tolik negativní myšlenky je doslova na denní bázi. Ale abyste pochopili, že to není jen myšlenka, když jste o něčem myšlení, to je vše. Negativní myšlení nezůstane bez povšimnutí. Nespavost, podrážděnost, úzkost - to je jen malá část takového negativního dopadu, který se objeví po negativních myšlenek. Je jasné, že to musí nějak bojovat!
Pokud nechcete vyzkoušet, jak se zbavit negativního myšlení, to začíná pohybovat do zvyku. Proč jste vidět vše s pesimistickou náladou a snížit sami někdy strašidelné „myšlenky“? Chci dát několik tipů, které vám pomohou z hlavy všechny negativní myšlenky.
Hrát s časem
To není snadné zbavit se negativní, a to i po dobu jednoho týdne, ale alespoň pokusit ne jen opustit špatné myšlenky, a omezovat. Zvýrazněte den, například 15 minut na jejich negativního myšlení, možná budete chtít myslet na nejhorší, depressirovat v plné výši, dát průchod všem jejich negativní energie.
milovat sami sebe
Spustit milovat sami sebe. Stop neustále nadávat sami pro vaše vady, slova nepotřebují, aby zvážila sebe člověk, který není hoden lásky. Dopřejte si jako nejbližší osobou, je to pravda!
Nedržte zpět své emoce
Někdy osoba, je velmi obtížné vzhledem k jejich negativní myšlenky, jen proto, že nemůže vybít. Snažte se mluvit s někým. A to nemusí být osoba s psychologickým vzděláním. Můžete říct všechno, co se týká o milovaného člověka nebo přítele, který bude naslouchat a pochopit úplně. Můžete dělat něco jiného, například jít daleko do lesa a volej to dobře, nebo rozdělit 2-3 proti pozednice. No pomoci z mé hlavy všechny nesmysly sportovních aktivit. Možná byste měli zapsat do některých bojových umění?
Viz také: Jak je odvozeno z kloubů a celého těla kyseliny močové
Postarat se o sebe
Tam je velmi dobrý způsob, jak „špion“ pro své vlastní negativní emoce. Dát do rukou dásní, a pokaždé, jakmile začnete překonat negativní myšlenky obracející se vší silou. Nebude to bolet, ale docela nepříjemné. Takže budete mít vlastní úpravu do svého negativního myšlení, tak říkajíc, na film.
Diskuse s tím, jak nejlepšího přítele
Máte-li nějaké potíže a problémy v životě, pak jste možná zavolat příteli a říct o všech „bolest“. Ale někdy není čas zavolat, a to zejména slyšet uklidňující slova. A tak se snaží mluvit na sebe jako přítele. Někdy se po úvodní pocity nahlas, to se stává mnohem jednodušší.
Napsat, že máte obavy o
Stačí vzít kus papíru a tužku a napsat všechny věci, které máte obavy, že vám nedává jistotu, že dělá depressirovat.
Použít sílu lásky
Snažte se trávit více času s lidmi, které máte rádi. Láska vítězí nad zlem! Spojte se s přáteli, obejmout jejich příbuzní, přejděte na romantické večeře a pobyt v přírodě.
Vzdát televizi
Nyní se jedná o TV se stává zdrojem negativních myšlenek. Tady, podívejte se na program, v němž má někdo problém, budete naslouchat diskusi, jako je zajímavé, si myslíte: „Díky bohu, že nemám!“ A pak celý den ve špatné náladě. Rovněž ovlivněn zprávami. Celou negativita, že absorbuje od TV, posezení v naší hlavě, což způsobuje smutek, úzkost, a dokonce vstupuje do deprese.
Pomocí těchto tipů a brzy zjistíte, že vaše myšlení radikálně změnila!
Viz také: 7 stav nehtů, které lze říci o problémech v těle
Původní článek posta zde: https://kabluk.me/psihologija/8-sposobov-izbavitsya-ot-negativnyh-myslej.html
