Sendviče jsou nejoblíbenější svačinu po celém světě po mnoho staletí. Dříve se věřilo, že konzumace tohoto pokrmu pouze mládenci, kteří nemají čas vařit, nebo kteří prostě nevědí, jak vařit. Kdo a ženy dávají přednost jíst sendviče, protože v šíleném rytmu života čas na vaření je skoro tady.
Nicméně, podle ZOZhnikov potravin sendviče moc je škodlivá pro zdraví. Doporučují, aby se vzdali bílé pečivo, majonézy, klobásy, uzeniny, ale co pak nahradit tyto produkty?
Vám nabízí nejvíce originálních receptur namazok chleba, který bude vaše sendviče výživné a zdravé! Chléb na sendviče, vybrat z otrub, celozrnné nebo celozrnné. Lze jej nahradit tenkou pita nebo bochníků žita, ovsa, pšenice zrna.
guacamole
Budete potřebovat:
- vápno -1 ps.
- Cibule - 1 ks;.
- rajčata - 2 ks;.
- Česnek - 1 h,.
- Avocado - 3 kusy;.
- koriandru - 1 atd.;
- sůl.
Jak se připravit:
Nakrájíme rajčata, česnek, cibuli a bylinky, sůl a promíchejte. Avocado kaše do hladka, zalijeme vápno, že není zatmí a poté smíchat s jinými výrobky.
egg pie
Budete potřebovat:
- vařená vejce - 6 ks;.
- smetanový sýr - 2 polévkové lžíce. l.
- zakysané smetany - 1 polévková lžíce. l.
- kurkuma - pinch;
- citronová šťáva - 1 hodina. l.
- strouhané cibule - 2 hodiny. l.
- sůl a pepř.
Příprava:
Mash vejce s vidličkou, přidejte všechny receptury, zamíchat a chlad v lednici po dobu jedné hodiny.
Viz také: Jak je odvozeno z kloubů a celého těla kyseliny močové
zelené nafty
Budete potřebovat:
- máslo - 150 g;
- Česnek - 1 h,.
- citronová šťáva - 1 polévková lžíce;.
- kopru - 1 atd.;
- sůl.
Příprava:
Fenykl s citrónovou brousit v mixéru, přidejte strouhaný česnek a rozpuštěného másla. Dobře promíchejte a chladničky.
lilek těstoviny
Budete potřebovat:
- lilek - 3 kusy;.
- ořechy - 40 g;
- Česnek - 2 h,.
- oregano - půl hodiny. l.
- voda - 20 ml;
- pepř a sůl.
Příprava:
Lilek potřeba péct po dobu půl hodiny při teplotě 180 stupňů. Poté, co že je třeba ochlazovat a odstranit jejich kůže. Místo v mixéru všechny ingredience důkladně rozšleháme.
Kuřecí játrová paštika
Budete potřebovat:
- kuřecí játra - 0,5 kg;
- máslo - 250 g;
- Cibule - 1 ks;.
- Mrkev - 1 ks;.
- suché víno - 4 lžíce. l.
- Česnek - 1 h,.
- sůl;
- Rostlinný olej - 2 polévkové lžíce. l.
- sůl a koření.
Příprava:
Fry cibuli a mrkve polokroužky 10 minut v rostlinném oleji, přidejte játra a dusíme po dobu půl hodiny. Směs se ochladí, přidáme olej, víno, sůl a koření. Rozšleháme všechny mixér.
Tvaroh s česnekem
Budete potřebovat:
- tvarohu - 250 g;
- jogurt - 50 g;
- Česnek - 1 h,.
- nějaké byliny;
- pepř a sůl.
Příprava:
Brousit všechny složky v mixéru.
rybí pasta
Budete potřebovat:
- tuňák naložené v oleji - 400 g;
- měkký sýr - 100 g;
- jogurt - 1 polévková lžíce. l.
- nastrouhaná kůra - z půlky citronu;
- sůl a pepř.
Příprava:
Všechny komponenty nutné brousit v mixéru.
čokoládová pomazánka
Budete potřebovat:
- mléko - 200 ml;
- cukr - 1 polévková lžíce. l.
- mouka - 1 polévková lžíce. l.
- Kakaový prášek - 1 polévková lžíce. l.
- máslo - 50 g;
- matice - 40 g
Příprava:
Položte pánev na kakao, mouku a cukr. Kladen na ohni míchejte, postupně vylévání mléka. Směs se přivede do varu pod zpětným chladičem, vstupovat drcené ořechy. Odstranit z tepla a přidejte máslo. Zamícháme a znovu dát na oheň, vaříme do zhoustnutí tři minuty.
arašídové máslo
Budete potřebovat:
- arašídy - 300 g;
- Med - 1 hod. l.
- rostlinný olej.
Příprava:
Arašídy a smažit je třeba čistit, brousit ji do mixéru, přidáme med, máslo a pokračovat bití do hladka.
houba olej
Budete potřebovat:
- smažené houby - 4 lžíce. l.
- Cibule - 1 ks;.
- máslo - 100 g;
- sůl a pepř.
Příprava:
Mix strouhané cibule se zbývajícími složkami v mixéru.
Viz také: 7 stav nehtů, které lze říci o problémech v těle
Původní článek posta zde: https://kabluk.me/poleznoe/10-namazok-na-hleb-dlya-budnichnyh-dnej-i-na-prazdnichnyj-stol.html
