Vědci provedli řadu experimentů, a dospěl k závěru, že deficit ve všech čtyřech skupin potravin je příčinou bolesti hlavy!
Bolest hlavy je často doprovázeno dysfunkce organismu a nemoci. Ale tam je druh bolesti, které bolí mé pocity, vyčerpávající a velmi narušovat normální kvality života.
V podstatě migréna bolí ženy, navíc toto onemocnění může být dědičné, spojená s nezdravým životním stylem, neustálém stresu, nevyvážené stravy. Také nedostatek některých látek může vést k trvalé migrény.
Tyto látky
Vitamin B12 (kyselina listová)
Nedostatek tohoto vitamínu může vést k podrážděnost, nepozornost, vystavení stresu. Recepce v tomto případě anestetika může jen zhoršit stav, as v rámci těchto prostředků jsou aspirin, snížení množství kyseliny listové v těle. Jíst více vejce, mrkev, brokolice, řepa, chřest, dýně, avokádo.
Železo a měď
Takový deficit a je častější u žen, a to vede k anémii, snížení tlaku, bolesti hlavy. Jíst více kozí sýr, mořské řasy, semena, salát, avokádo, fazole, játra, sezam, avokádo.
vitamín B6
Nedostatek této látky způsobuje cévní onemocnění. Jíst více obilí, játra, fazole, syrové zeleniny.
vitamin D
V letních měsících se můžete dostat tento vitamín od slunečního záření, je produkován v těle pod jejich vlivem. Ale v zimě jíst více mořských plodů, vejce, játra, fazole, želé.
Přidejte více z výše uvedených potravin ve vaší stravě a uvidíte, že síla a frekvence bolestí hlavy výrazně snížila. Jak se zbavit stresu, který může také přispět ke vzniku bolestí hlavy, použití aromaterapie.
