Smoothies - lahodný osvěžující nápoj, který může obsahovat zeleninu, ovoce, bylinky, stejně jako pomocné složky. Je to něco mezi džusem a koktejlem. Delicious, aromatické a zdravé! Navrhuji vám jen 8 nádherné smoothie recepty, které přispějí k vaší hubnutí bez újmy k tělu co nejdříve!
Pít tento nápoj v dopoledních hodinách místo snídani nebo drink ve večerních hodinách. Ve skutečnosti žádný zvláštní rozdíl, takže hlavní věc, kterou musíte mít na paměti - je nutné dodržovat pitný režim koktejl každý den!
1.Bananovo - hruška
Oloupeme 2 hrušky z kozhurki a tolik banánů. Výpalky z ovoce a dejte do mixéru šálku, zalijeme 0,4 l kefíru, hrst lískových oříšků, 4 lžíce lněná semena a špetku skořice. Přinést produkt, dokud není homogenní.
2.Ogurechno - apple
Podobně jako v prvním receptu, která se uvede do mixéru metla 2 jablko kyselé sladké odrůdy, 2 okurky, celer stopku 4, máta větviček, 0,5 umění. lískové ořechy, a nalít 2 lžíce vody a 2 lžíce citronovou šťávou.
3.Apelsinovo - Banana
Bít: 2 pomeranče, 2 banány, hrst mandlí, 2 lžíce. vody, 1 polévková lžíce. citronová šťáva, trochu zázvoru.
4.Tsitrusovy
Grind 2 grapefruit, 2 pomeranče a pár banánů, zalijeme 2 lžíce. voda.
5.C celer
Mírně drcené lněné semínko schepotochka zázvor, celer za páčku 4, 2 a 2 jablko umění. voda.
6.Chernichno - ananas
Pauza 30 g mandlí ořechů, 100 g ananasu, 2 lžíce. borůvka a 0,4 l podmáslí.
7.Persikovy
V metla páru mixéru sklenic mléka a 200 g broskví.
Koktejly - to je prostě skvělá volba pro hubnutí líný. Koneckonců, nemusíte obtěžovat tvrdého tréninku, smoothies, protože jeho složení živin, bude nasytit své tělo užitečných látek, aniž by přidávání svou váhu, a podporovat jeho klesat. Prostě kouzelný!
Dal prst nahoru a přihlásit k odběru kanálu
