Někdy lidé ani nevšimnete, jak začne jíst sladké nad uplatňování pravidel. Mnozí dokonce pít sladký čaj s sladký dort! Jen pomyslete, jak je to možné? Mezitím, odborníci tvrdí, že cukr může být skutečný lék, protože nakonec je návykové! Jaké známky ukazují vám, že je čas k jídlu méně sladkosti? Čtěte dál!
V mnoha cukr pro naše tělo je velmi škodlivé. A v případě, že „naslouchat“ na některé z příznaků, může to být zřejmé, že tělo samo o sobě vás žádá o pomoc a snaží všemi možnými způsoby, aby oznámil, že je na čase, aby svázat s tolika cukrem!
Pokud máte alespoň několik níže uvedených příznaků, měli byste konečně, aby přehodnotila svůj přístup k sladká jídla!
Konstantní únava a nedostatek energie
Vzpomínám si, jak moje babička říkávala, že pokud se cítíte únavu a nedostatek energie, je třeba sníst něco sladkého. Ale odborníci říkají, je něco úplně jiného. Ano, dočasně sladkosti může zvýšit energii. A pak začnete cítit ještě víc unavený.
Kruhy pod očima, problémy s nehty a kůži
Cukr má vliv na hladinu adrenalinu v těle, což vede k výskytu tmavých kruhů pod očima. Kromě toho, sladkosti způsobují zánět, který má vliv na stav našich nehtů a pokožky.
Viz také: Proč ovesné vločky mohou být škodlivé pro snídaně
Touha po sladkosti
Nejviditelnější znamení, že byste měli přestat - nadměrná touha po miláčkovi kdykoliv během dne. Dovolená - chtějí dort, problémy v osobním životě - je třeba čokoládu, atd
Přetrvávající nachlazení
No, alespoň to výstřelek budete zbystří uši! Cukr může oslabit imunitní systém, a proto se k osobě holí všechno viry, infekce a nachlazení jsou časté. Která je oslabena, naše přirozená schopnost bránit se proti těmto nemocem.
Máte potíže s koncentrací a myšlení po jídle
Cukr způsobuje často nepříjemné příznaky, jako jsou mozkové mlhy. Vzniká, jak jste si možná tušíte, po požití velkého množství sladkých potravin. Vzhledem k tomu, že člověk jí hodně sladké, ostré skoky v jeho krvi, a pak padá hladiny glukózy. To má vliv i na normální myšlení, soustředění, paměť, vede ke změnám nálady.
přibývání na váze
Cukr se nás neuspokojuje, neexistuje žádná vlákna nebo protein. To je důvod, proč po jednom cukroví, chceme jíst další a pak další. A samozřejmě zde je zřejmé, že váha bude nutně narůstat. A nadbytek cukru v těle vede ke vzniku velmi velkého množství inzulínu, což může vést k diabetu!
Ztráta pocitu sladkosti
Je to všechno velmi jednoduché. Vzhledem k tomu, že člověk používá hodně sladký, jeho porušování dochází v chuťové pohárky, takže výrobky začnou připadat není tak sladká. V důsledku toho - jíme cukru víc a víc.
Co dělat?
Samozřejmě, že ke snížení množství cukru v jejich stravě. Je zřejmé, že pokud jste vždy jedli dezert, budete mít velmi těžké. Je však třeba ukázat sílu vůle k ochraně svého zdraví z různých poruch. Je obvykle velmi obtížné v prvních 2-3 dnech non-sladké. A pak, nemůžete „slazit“ s cukrem dramaticky, a postupně snížit zpět na množství, nebo nahradit méně sladká!
Viz také: Přírodní maska na vypadávání vlasů
Původní článek posta zde: https://kabluk.me/zdorove/7-priznakov-togo-chto-vam-pora-zavyazyvat-so-sladostyami.html
