Nepříjemné a znepokojující chrápání spánek kolem - to je zdravotní problém, přičemž
který čelí velké množství obyvatel. A chrápání není jen nepříjemnosti pro ostatní, ale většina chrápání. Chci vás ujistit, navzdory tomu, že tento problém je způsoben poruchou
propustnost vzduchu skrz dýchacích cest, může být řešeno nejen chirurgii a léky. Ve skutečnosti, tam jsou domácí možnosti, jak se zbavit chrápání, co chci říct!
Jak se zbavit chrápání
umýt nos
Před spaním, můžete umýt nos, zmírňuje ho o hlenu. V 0,5 litru teplé vody vařených míchá 1 lžička sůl. Dial roztok do injekční stříkačky nebo do injekční stříkačky. Rinse nos, sklonil se nad vanou nebo umyvadlem.
Používáme rakytník řešetlákový olej.
Tento olej má protizánětlivé, a podsushivayuschee
snižující překrvení vlastnosti. Instill 1 kapka do každé nosní dírky pro
pár hodin před spaním. Dokonce můžete použít rakytníkový olej,
pohřbí ji po nosním výplachu.
pít džusy
Vynikající a chutné možnost, jak se zbavit chrápání - použití
home šťávy. Take 2 jablka, 2 mrkve, jednu čtvrtinu citronu a 2 cm
kořen zázvoru. Čistit výrobky z kůže (jiné než citron), scroll
je přes mlýnek na maso, filtr a pít před spaním. Efektivní a zelí
šťáva. Pro jeho výrobu rostlinného listy, mytí, vymačkat šťávu z nich,
přidat med. Jíst po dobu jednoho měsíce před spaním, a problém
zmizí. Dbejte zvýšené opatrnosti při užívání tohoto šťávu, pokud máte zvýšenou
plynatost.
Používáme bylinné odvary
Bylinné čaje po celá staletí přijít k záchraně osob z různých problémů
zdraví. A chrápání není výjimkou. Například, můžete si vzít na rovné
Poměry měsíčku květiny a dubové kůry, po kterém 1 lžíci nalijte mix
0,5 litru vroucí vody. Po infuzi činidla, je třeba filtr, a
vypláchnout krky před spaním. Infuze odlehčovací bolest v krku a zvýšení
tón nosní tkáně.
Děláme gymnastiku
Můžete obnovit tón nosu, krku a úst svaly provedením denně
ráno a před spaním speciální gymnastiku. Čas - 10 minut.
1.Proiznesite "I", pak "Y". Nebo vice versa. A že je třeba namáhat krk
a ústa.
2.Derzhite dentální nit pár minut.
3.Silno vytáhnout jazyk dopředu, pak dozadu. Opakujte několikrát.
4.Dvigayte čelist dopředu a dozadu
Jíme pečené mrkev
V den, kdy budete muset jíst 3 restovanou zeleninou před jídlem. Metoda kontroverzní, ale
řekněme, že pomáhá!
Měníme klima v ložnici
Větrání místnosti každý den, získat zvlhčovač vzduchu. look
nejsou k dispozici žádné alergeny v ložnici, například, zvířecích chlupů nebo květiny.
Pravidelně čištění za mokra, a často měnit prádlo.
používáme náplasti
V každém drogerii mít skvrny, které se používají ke zlepšení
dýchání při nachlazení. Můžete zkusit použít. existují
skvrny, které jsou přilepené na hrudi, a je to, že z nosu křídel.
Sing
Zpěv - to není jen koníček, ale způsob, jak zlepšit své zdraví. záležitost
že v době, kdy zpěvu zlepšila tón a posiluje tkáně nosohltanu.
změna životního stylu
Nepijte alkohol v noci, zbavit se kouření, pití více
voda po celý den. Snažte se spát na zádech, můžete si dát
polštář pod záda nebo něco tvrdého, aby nedošlo k převrácení ve spánku
nejvíce nežádoucí poloha z hlediska problému chrápání.
Nezapomeňte, že chrápání není jen nepříjemný jev. To může nést
vážné škody, a to až do zástavy dechu. takže před
začne sám si naordinovat léčbu, musí být vyšetřen specialistou, aby
identifikovat příčiny chrápání.
Viz také: Přírodní maska na vypadávání vlasů
Původní článek posta zde: https://kabluk.me/zdorove/10-sposobov-izbavleniya-ot-hrapa.html
