Endokrinolog vysvětluje, komu a jak vlastně koenzym Q10 pomůže
Koenzym Q10 (ubichinon) má v těle dvě základní funkce.
1. to látka rozpustná v tucích, který se nachází v mitochondriích, kde se vyrábí energie, která odpovídá potřebám těla.
Bez toho mitochondrie nemůže produkovat ATP normálně (toto je název chemického projevu energie v těle).
Čím aktivnější je svalová hmota, například srdce nebo jiná tělesná tkáň, například játra, tím více bude potřeba energie.
2. Koenzym Q10 je silný antioxidant a obnovuje antioxidační aktivitu vitaminu E. To znamená, že nejen on bojuje s reaktivními druhy kyslíku (oxidace), ale také pomáhá dalším antioxidantům obnovit jejich sílu.
Spojujeme stárnutí, nemoci a špatné zdravotní vyhlídky se sníženými hladinami koenzymu Q10.
Musím užívat další koenzym Q10?
V potravinách je toho hodně. Absolutní vůdce je rostlinné oleje, zejména sója a červená palma. Potom jdi rybí maso (mastné moře), ořechy, drůbež.
Proto i ti, kteří jsou velmi opatrní na své zdraví, Doplňky nejsou nutné
. Stravu prostě musíte sledovat, měla by být pestrá a kompletní, s rostlinnými a živočišnými bílkovinami, tuky.Kdo potřebuje další koenzym Q10?
1. Pacienti s kardiovaskulárními chorobami.
Ačkoli FDA (Food and Drug Administration, USA) nepoznávat Koenzym Q10 je účinný lék, který lékaři nadále předepisují pacientům s kardiovaskulárními chorobami. Proč se toto děje?
Je spojen se statinovou terapií.
Statiny snižují celkový cholesterol a lipoproteiny s nízkou hustotou, které se podílejí na tvorbě aterosklerotických plaků. A když jsou použity v těle, produkce koenzymu Q 10 se prudce sníží.
2. Sportovci během období intenzivního fyzického tréninku.
3. Fyzicky aktivní staří lidé.
Jednoduše nemusí mít dostatek energie k pohybu, takže ji lze doplnit suplementací.
Samozřejmě, před předepisováním doplňků stravy musíte zkontrolovat, co je s játry špatně. „Nadbytečné“ doplňky stravy mohou výrazně podkopat její zdraví, takže musíte vždy zvážit všechna pro a proti.
Vaše doktorka Pavlova
Nenechte se zestárnout: Pojmenovaný hormon, díky kterému jsme lepší - jistější, chytřejší a šťastnější
Stáří začíná hormony. Zde je návod, jak změnu zastavit
