Tyto produkty je třeba zadat do svého jídelníčku méně nemocní a déle nedostane starý! Zánět je příčinou mnoha nemocí. Pojďme chránit před takovými problémy v budoucnosti, s použitím těchto výrobků!
borůvka
Obsahuje velké množství antioxidantů, které jsou výbornou zbraní proti zánětu. Můžete jíst čerstvé nebo mražené bobule.
kostní vývar
Ne nadarmo při nachlazení a otravy se doporučuje jíst polévku. Lékaři tvrdí, že je to skvělý „bojovník“ proti zánětům. Podniknout první kostní vývar nádobí a chladničky produktu.
jablka
Jablka mohou být konzumovány nejméně jednou za den a maximální užitek z nich lze získat v případě, posypané skořicí, vanilkou, sůl, kardamom, počkat, až budou tmavnout a jíst po večeři.
malina
Přidat bobule na ovesné vločky, koktejly, jíst džem, čerstvé potraviny, pití infuzi listů - vynikající protizánětlivý prostředek.
rukolou
Tato zelená je plná vitamínů a minerálních látek, které zabraňují zánětu. Připravte si omáčku, bramborovou kaši, přidáme do salátu.
pistácie
Snížit zánět. Může být použit v čisté formě, přidávat do salátů, oleje na vaření a další potraviny.
špenát
Přidat do salátů nebo smoothies - velmi užitečné!
česnek
Před použitím výrobku v potravině, musí být řez a nechat po dobu 20 minut až živin aktivované.
kurkuma
Báječné koření, které mohou být přidány do různých pokrmů. To pomáhá s obnovou po nemoci.
rajčata
Protizánětlivé sloučenina je obsažena rajčata - lykopen, jehož množství, i když tepelně zpracovány pouze rostlinné zvyšuje. Můžete utáhnout zimní džus nebo omáčku.
kakao
Nápoj, koláče, sladké pečivo - kakao může být přidán v různých dezertů. Chutné a zdravé!
růžičková kapusta
Obsahuje velké množství vitamínů, pektiny, proteiny, cukry, vlákniny, minerálních látek. Ujistěte se, že zahrnout do svého jídelníčku!
zázvor
Ideální produkt pro boj s katarální zánět povahu nebo zažívací potíže.
maso
Obsahuje bílkoviny a má protizánětlivý účinek. Vařit z toho všeho chcete, budou přínosy nesníží!
Rooibos tea
Dokonalý nápoj, který může být výbornou alternativou ke kávě. Pít s přídavkem mandlového mléka.
olivový olej
Nejlepší obsah oleje z rostlin proti-zánětlivá činidla.
vajíčka
Velmi užitečné mít vajíčka k snídani. Obsahují velké množství živin, které mají zničující účinek na zánět.
kolagen
Konzumovat doplňky s touto záležitostí, zajistit zdraví a krásu.
pampeliška
Tato hořká bylina je obtížné k jídlu, ale můžete ji smažit na másle avokádo s česneku a chilli.
růžová voda
To je nejlepší používat ke kloktání - dokonale odstraňuje zánět. Je také možné aplikovat na ránu namočeným v růžové vodě vatový tampon.
Fungoterapevticheskie houby
Tento léčivý houby, které jsou vysoce stravitelné a dietní.
tymián
Přidejte koření jídlo nebo připravovat léčivé směsi z jahod, citronové kůry, tymiánu a bazalky.
Chia semínka
Velmi užitečné, protože Obsahuje velké množství minerálních látek a vitamínů.
květák
Zdroj nepřetržité používání! Obsahuje téměř dvakrát tolik bílkovin a vitamínu C, než obyčejné zelí.
citrón
Snižuje zánět, zvyšuje imunitu a pomáhá léčit nachlazení rychleji.
