Možná jste slyšeli o takovém tajemných a podivných slovech jako „feysfitnes“? Ukazuje se, že se jedná o jednoduché cvičení na obličej, který je zaměřen na jeho odstranění. To znamená, že s pomocí některých cvičení, které můžete zbavit vrásek a dotáhnout ta správná místa bez nákladných postupů, léků a operací! Trenéři, kteří se zabývají v tomto směru tvrdí, že postačí jen 15 minut denně na 2 měsíce vypadat mladší téměř 10 let!
Samozřejmě, budete muset vyzkoušet cvičení na sebe, protože je lehký, nezabírá mnoho času a slibů k takovému impozantní efekt! Jen tolik, aby vykonávat zázračné 4 cvičení, které vám pomohou k vyhlazení vrásek a správné oválný, což z něj činí atraktivní a jasná!
Upravit tvar obličeje
"Kovshik"
Skvělý způsob, jak se zbavit obličeje asymetrie a správné oválu. Položte ruce na tvářích, pokrývající dolní čelist. Otevřete ústa, a zavřete jej pomalu, jako by strach z rozlití vody z kbelíku. čelisti pohyb musí být vertikálně a příčně posuvně. To je to, co budete potřebovat, aby pomohl své ruce. Manipulace by měl být hladký a měkký. Opakujte 4-5 krát denně.
"Cork"
Upravte oválný uvolnit žvýkací svaly, normalizuje stav čelistního kloubu, vyhladit vrásky v oblasti úst. Jen je třeba víno korek! Sedět zpříma, páteř by měly být rovné. Umístěte mezi zuby na zástrčce 30 sekund. Den za dnem, doba by měla být zvýšena. Opatrně odstraňte zátku z úst. Opakujte 3-4 krát týdně. V době nálezu korek do úst nemůže dělat nic jiného, jen relaxovat, můžete se podívat na sebe do zrcadla, jinak riskujete prohloubit nasolabiálních záhyby.
hladí
Koriguje ovál, a pomáhá uvolnit svaly obličeje. Otevři pusu co nejširší a lehce vytáhnout dopředu rty, jako říci, písmeno „O“ (to je možné, mimochodem, vyslovovat písmeno nahlas). Proveďte světlo hladil tvář čelistního kloubu oblouku dolní čelisti, lícní kosti do rohu dolní čelisti. Opakujte 6-7 krát.
Sada cvičení s hlavy a krku
Tento komplex pomůže zbavit vrásek na krku, upravte oválné a zabraňuje vzniku podbradku. Vzpřímeně sedět a otočit hlavu doprava a doleva, snažil se vypadat za sebou. Opakujte 10krát na každou stranu. Také je potřeba, aby postupné sklon hlavy 10krát s každým ramenem. Táhnout vzhůru do koruny, a zároveň snížit vaše ramena dolů. Opakujte 20 krát.
Není to tak těžké zůstat mladá a krásná! Pouhých 15 minut denně, a jaký byl výsledek!
