Chci se s vámi podělit o skvělý recept na vaření ovesných chleba. A na těsto nepotřebujete mnoho času, a dokonce i mixér. Vezměte misku, lžíci ...
Prospěšné vlastnosti ovesných vloček, jakož i pokrmy, které mohou být připraveny z toho, všichni moc dobře známe. Mnoho dívek měl dokonce ani půst dny na ovesné vločky, jak se zbavit nenáviděným kilogramů. A velmi oblíbený pokrm z ovesných vloček je ovesné vločky chléb. Často máme na stole, protože to je jeden z nejužitečnějších druhů chleba. Složení stávky, tento vitamín-minerální komplex. A jak chleba Jsem opravdu rád, a důvěra v obchodě nemám, jsem začal pečení doma. První pšenice, žito a pak, a nyní je čas, aby ovesných chleba. Vařím to bez jakýchkoli problémů a bez hnětení. Celkem asi 40 minut, a máte hotovo!
Oves chléb recept
Budete potřebovat:
- studená voda - o dvou šálků;
- sůl - 1,5 lžičky.
- kvasnice prášek - ¼ lžičky.
- Med - 1 polévková lžíce;.
- mouka - 3, 5 st;.
- ovesné vločky -1 umění. + Pro poprašování;
- rostlinný olej.
Příprava:
Studená voda přidat med, droždí, sůl a mix. Opatrně přidáme ovesné vločky a mouku smícháme ingredience do hladka.
Kryt mísy s testovacím obalu a dal se přes noc v chladničce (8 hodin). To je nejdelší doba, během varného procesu - čekací doby.
Těsto se zvýší během této doby, a někdy dokonce bubliny se objeví.
Jemně promíchejte těsto s dřevěnou špachtlí tak, aby se potopila. Namažte formu máslem vařené, dal těsto, zakryjeme utěrkou a nechte stát po dobu 40 minut.
Na konci doby kynutí ohřátí desky na teplotu 220 stupňů. Potřeba pečeme chleba po dobu 40 minut. Po tom, on se musí nechat vychladnout přímo do zapékací misky.
Hlebushek dostat to, co potřebujeme! Měkký vnitřek a křupavé na vnější straně! A co je to chutné a křehké! Samozřejmě, s málo času, podváděl jsem, protože je třeba projít testem 8:00, a pak mu dát rasstoyatsya 40 minut, a pak už jen začít pečení. Ale já mluvím o pečení. Koneckonců, jindy je to jen čeká. Snažte se vařit a budete určitě přestali kupovat chleba zloděj! Případně, samozřejmě, můžete změnit počet složek a obecně složení pokrmu. Například namísto medu lze přidat trochu cukru. Někteří, jako přidat do těsta čerstvé bylinky, jako je kopr. Experimentovat a užívejte si!
Použití ovesných chleba
Tato výhoda spočívá v opravdu jedinečném části chleba. Koneckonců, vitamíny PP, H, E, C, B, A, hodně makro-a mikroživin. Chléb je užitečné pro zlepšení trávení, jelikož obsahuje vlákninu, odstraňuje toxiny, zpomaluje trávení rychlé sacharidy, snižuje hladinu krevního cukru nevede k nárůstu tělesné hmotnosti, s mírným jeho použití, urychluje výměnu látky.
Jíst ovesných chleba je nejlépe zeleninových jídel. Moc se mi líbí jeho kombinace s želé a polévky! Občas si můžete dovolit sami kus chleba s libového masa. Proč někdy? Vzhledem k tomu, pokud máte problémy s trávením, jako chutné a chutný sendvič proces může vést ke vzniku vysoce kyselé šťávy, který je schopen způsobit podráždění a korozi stěn žaludek.
Dobrou chuť!
Viz také: Přírodní maska na vypadávání vlasů
Původní článek posta zde: https://kabluk.me/poleznoe/kak-prigotovit-ovsyanyj-hleb-bez-zamesa-i-v-chem-ego-polza.html
