Pro ty, kteří chtějí jíst v pořádku, nová strava je dost neobvyklé a těžko vnímat. Zejména, pokud jste zvyklí jíst tun potravin koláče, bonbóny a jiné sladkosti v neomezeném množství. Chcete-li opravdu jít na správné diety, tyto kurzy se budete muset být nahrazeny něčím užitečným.
Byl jsem se držet správné výživy, a překvapivě, moje rodina, také začal preferovat takové potraviny. Kdykoliv návštěvníci přicházejí ke mně, já jim kupovat něco chutné a zdravé. A tady je jedním z mistrovských které zbožňují své hosty - sušenky ovesné vločky se sušenými švestkami!
cookie recept
Budete potřebovat:
• nízkotučný tvaroh - 200 g;
• vejce - 1 ks.
• vaječný bílek - 1 ks;.
• Cinnamon - 0,5 lžičky;.
• ovesné vločky - 80 g;
• vypeckovaných švestek - 15 ks.
Jak vařit jídlo:
Švestky namočit ve večerních hodinách. Nebo si můžete udělat jinak. Zvolit holistické bobule, dal je do mísy, zalijeme 0,5 lžičky soda a zalijeme vařící vodou. Po 5 minutách, švestky se propláchne studenou vodou. Suché švestky ručník.
Metla na sýr mixér nebo vetřete ho přes sítko. Vezměte 1/3 vloček v mlýnek na kávu a rozemelou na jemný prášek. Propojit vše dohromady ovesné vločky, přidejte jej k sýru a míchejte. Nyní zadejte vejce, skořici a bílkovin. Důkladně promíchejte složky, dokud není homogenní.
Připravte si plech, vyložený mu pergamen. Předehřejte troubu na 180 stupňů. Položte těsto pomocí lžíce v ruce, trochu ji primnogo tím dort ve středu místa švestky a zabalte ji do těsta.
Pečeme cukroví na 40-50 minut. Ukazuje neuvěřitelně chutné, a co je nejdůležitější, je to neuvěřitelně zdravé jídlo, které nebude poškodit vaše zdraví a postavu! Dobrou chuť!
Přihlásit k odběru kanálu a dostaneme mnohem užitečnější.
