Budete určitě potřebovat, aby následující tři pravidla, aby majitel jasného oválným obličejem!
První pravidlo
Voda - základ všech diet. V den, kdy je třeba vypít alespoň dva litry vody. V opačném případě bude mít zpoždění tekutina v těle, bude otoky, které by kazí vzhled. Nahradit obyčejnou vodu na minerální nebo zeleného čaje.
Druhé pravidlo
Základem vašeho jídelníčku by mělo být ovoce a zeleniny, a je žádoucí, aby jim jíst třikrát denně. Takže organismus dostane vlákno potřebné ke zlepšení metabolické procesy, stejně jako vitamíny a minerály.
Třetí pravidlo
žádný alkohol zcela vyřadit. Tyto nápoje dehydrataci organismu a přidat otoky obličeje.
No, kromě výše uvedeného doporučuje provést masáž obličeje. A bylinky potřebné pro to.
Vezměte:
- šalvěj;
- lipového květu;
- řebříček;
- heřmánek.
To, co je třeba udělat:
Budete potřebovat 1 polévková lžíce každá bylina. Zaparte komponenty 1,5 umění. vroucí vody a nechat 20 minut. Dip do infuze měkkým hadříkem. Stiskněte jej a poplácáním po bradu, tváře po dobu 15 krát.
Krmit pokožku vyživující masku, nezapomeňte na očistu. A to bude užitečné provádět speciální cvičení pro zpřísnění kůže.
Tato cvičení mají být provedeny 2 krát denně, stání nebo sezení.
1.Zaprokinte hlavu dozadu. Otevři ústa a čelisti somknite. Opakujte 12krát.
2.Golova rovně, vytlačit zuby, vytáhněte spodní ret. Opakujte 2 krát.
3.Syadte u stolu, položil si bradu na pěsti. Rozdrtit brada pěst, cítil její odolnost. Opakujte několikrát.
4.Opustite hlavou dolů. Ruce kladen na hlavě a somknite. Tlačit ruce na hlavu a cítil odpor.
5.Golovu naklánět na jednu stranu, přitiskla ruku na rameno. Odolat rameno hlavy. Ujistěte se, jakmile se doprava a doleva.
6. Otočte hlavu na stranu, aby vaše brada dotkne ramenem a jeho oči vypadaly jako za jeho zády. Ujistěte se jednou v každém směru.
7.Litso „poslal“ přímo s rukama na lících. Pokusit se otočit hlavu směrem k dlani, cítila ruce odporu. jednou zopakovat v každém směru.
Daily dodržovat všechna tato cvičení a procedury s tvou tvář, a nezapomeňte o třech důležitých pravidel popsaných výše v tomto článku! Pro svou práci a úsilí osoby budou aktualizovány a dobře udržované! Ovál bude jasné, ztracené laxnost, otoky a jiné problémy pokožky!
