Jistě, se snaží zhubnout, budete muset omezit sami na různé pochoutky. Ale to není nutně, když víte, jak vařit nejvíce chutné a užitečné jídlo. Mimochodem, není to jen o teplých jídel a salátů. Je to opravdu úžasné jíst pečivo a ne přibývají na váze! Kulinarochki kteří sní zhubnout, a odborníci na výživu nabízí celou řadu chutných jídel, které jsou v žádném případě horší než chuť jejich kalorické „bratři“! Tak neváhejte a začít vařit tyto kulinářské speciality a vychutnat si jídlo a štíhlou postavu! Chcete rychle najít jeden z těchto jídel? Pak napsat víc! Geniální recept: minimum kalorií, většina použití a nezapomenutelná chuť!
Voňavá dieta na Ovesné sušenky
Co budete potřebovat:
- s nízkým obsahem tuku tvaroh - 150;
- ovesné vločky - 120 g;
- jablko - 1 ks;.
- sušené ovoce - malé Zhmenka.
Jak uvařit ovesné sušenky:
První věc, kterou musíte udělat, je nalít vodu, ovesné vločky tak, aby pokryl všechny z nich. Nechat ovesné vločky vyluhovat po dobu 20 minut, až se stane hustou směs.
Nyní nastrouháme jablko se slupkou. Lepší vzít šťavnaté zelené jablko, má další výhody. Rub na hrubé struhadlo nouzi.
Mix roztřepený sýr, ovesné vločky a jablko hmotnost. Můžete to udělat v mixéru a pečlivě uhněteme těsto lžící.
Forma koule. K tomu je potřeba mokrýma rukama oddělit malé množství těsta a roll to ve vašich rukou. Pokrytí fólie nebo pergamen pánev tukem to trochu másla na pečivo zasekl a místo vařené koule na něj.
Předehřejte troubu na 180 stupňů a dát do pečení. Zbývá počkat asi půl hodiny, dokud játra opečené špičku. Miska je připraven!
