Tyto chutné koláčky nepoškodí vaši postavu. Každá z těchto pokrmů je dieta, zatímco játra vyrábí sladké a vydatné!
1.Pechene ovesné vločky
Složení:
• jablka - 2 ks;.
• jogurt;
• skořice;
• ovesná mouka - 350 g;
• Med - 0,5 polévkové lžíce
Jak se připravit:
Připojte ovesné vločky a jogurt na kašovitou stavu, zadejte nastrouhané jablka a další komponenty. Míchejte, šíření na pečící hmoty, pečeme při 200 stupních asi hodinu.
2.Tykvennoe sušenky
Budete potřebovat:
• dýně - 100 g;
• kokosové hobliny - 50 g;
• Vaječné bílky - 2 ks;.
• ovesná mouka - 300 g;
• mrkev - 2 ks;.
• prášek do pečiva - 2 lžičky;.
• sladidlo.
Jak se připravit:
Nakrájejte zeleninu na kousky a vaříme doměkka stavu. Udělejte si kaši, přidáme ostatní suroviny na levé thickish hmoty. Udělat kuličky a pečte 15 minut při teplotě 180 stupňů.
kakao 3.Pechene
Složení:
• ovesné vločky - 200 g;
• Protein - 2 ks;.
• jablko - 1 ks.
• voda - 70 ml;
• rozinky - 60 g;
• kakao - 3 lžičky
Jak se připravit:
Část vločky zamilovanost mixér a naplní vodou. Přidejte kakao, sušené ovoce, nastrouhaný jablka a jiné produkty a promíchejte. Udělat kuličky a pečeme 20 minut při teplotě 200 stupňů.
4.Pechene mrkev
Budete potřebovat:
• strouhané mrkve - 1 ks;.
• mleté ovesné vločky - 50 g;
• hašené soda - špetka;
• rozinky - 10 g;
• Protein - 1 ks.
• skořice.
Jak se připravit:
Připojte Produkty, které jsou rozloženy na pergamenu hmotnosti, pečeme při 150 stupních asi 25 minut.
5.Kefirnoe sušenky
Složení:
• ovesné vločky - 300 g;
• Med - 2 polévkové lžíce;.
• kefír - 300 ml;
• Sušené ovoce;
• skořice podle chuti.
Jak se připravit:
Ovesné vločky zalijeme jogurt a odstranění otoků. Zadat všechny ingredience promíchejte. Udělat kuličky a pečeme 15 minut. Na pečivo byl suchý, pergamen může mírně navlhčit vodou.
Je to tak chutné a jednoduché! Dobrou chuť!
