Akné - kožní problém, který se vyskytuje v době puberty, kdy mastnou pleť doprovázený zánětem. Pro život není nebezpečný, ale přináší mnoho opěrky držitele takových lézí.
Proč se objeví akné:
- zdůraznit;
- gastrointestinální poruchy;
- hormonální nerovnováha;
- nedostatek živin;
- pH nerovnováha ve střevě.
Nejčastější příčinou akné - nedostatek živin v těle. To je důvod, proč lékaři doporučují jíst vyvážený jíst potraviny s omega-3, omega-6, bílkoviny, zinek, vitamin E a B3.
Zde jsou potraviny, které způsobují akné a pupínky
sacharidy
Všechny výrobky s vysokým glykemickým indexem způsobují vyrážky.
cukr
Tento produkt způsobuje seborrhea, vadnutí, kožní vyrážku a oslabuje imunitní systém. Vyměnit čokoládové ovoce! Takže 100x lepší pro pleť a tělo jako celek!
alkohol
Někdy všimli, že poté, co strana po ránu na obličeji začne předvádět pupínek? Je toxiny, které jste použili v podobě alkoholu, jít ven. Kromě toho takové nápoje vysuší pokožku, jako výsledek, vyrážky.
káva
Dehydrataci popírající živin, zvyšuje kortizol, který se přibližuje oslabovat a stárnutí pokožky.
smažené brambory
Tento výrobek pomáhá k šíření v těle škodlivých bakterií.
Chipsy, sušenky a jiné pochutiny
Great poškození trávícího traktu, kůže a zuby!
Umělá sladidla a barviva
V takových výrobků, není výživnou hodnotu a harm moc! Zejména mohou způsobit kožní vyrážky.
sůl
To způsobuje otoky a vytváří příznivé prostředí pro tvorbu akné.
Potraviny, které by měly být jedl?
1.Ryba a rybí tuk
Obsahuje omega-3, které zabrání výskytu skvrn a akné.
2.Voda
Pokud normální pitná voda (asi 2 litry), jak se zbavit suchou pokožkou, a tím chránit se proti stárnutí kůže a vyrážky.
3.Zeleny čaj
Pít pít dva šálky denně. Má protizánětlivé účinky a zabraňuje akné.
4.Tofu
To obsahuje železo, vápník, nenasycené tuky, antioxidanty, takže se jedná o velmi užitečný produkt pro akné a pro prevenci vyrážky.
5.Ovsyanoe mléko
Nahradit kůži ně kravské, „říkají“ děkuji!
6.Ogurtsy
Nasytí vitaminu E, což je nezbytné pro zachování mladé pleti. Také tento rostlinný eliminuje vyrážka, zesvětluje stařecké skvrny, vyhlazuje vrásky, chrání proti UV záření.
7.Morkov
Jíst mrkev uvnitř a otřete zeleninové šťávy kůži, aby se zabránilo vyrážky a dokonce i mimo tón pleti!
Dal prst nahoru a přihlásit k odběru kanálu
