Káva z nás dělá chytřejší a zdravější, ale tam jsou nuance

Je vhodné pít kávu? Ano! Ale existují nuance.

1. Hořká chuť kávy je způsobena látkami s komplikovaným názvem fenylindan. Tyto antioxidanty vznikající při pražení kávových zrn. podle Výzkumný ústav zkoumá Krembilya (Kanada)Tyto látky snížit riziko demence (demence) u Alzheimerovy choroby a Parkinsonovy choroby.

Není třeba krmit marné iluze, káva není zbavit těchto onemocnění. Ale fenilandany schopen zpomalit progresi onemocnění a oddálit nástup vážnějších stadií. Je zvláštní, že má užitečné vlastnosti jako káva s kofeinu nebo bez něj.

2. Vůně kávy, a dokonce i vůně jako vůně kávy, výrazně zlepšuje duševní schopnosti. Konaly Testy na 100 studentů, kteří byly nabídnuty 10 problémů algebry. Ti, kteří byli v místnosti s vůní „jako káva,“ ukázal výrazně lepších výsledků.

Nicméně, vědci se podílejí i placebo efekt - studenti bylo řečeno, že káva bude zlepšení výkonnosti mozku. Ale fungovalo to!

3. podle Čínští vědci výzkumné káva podporuje produkci oxytocinu. To znamená, že zvyšuje úroveň důvěry k tomu, kdo bude s vámi v tuto chvíli tam.

4. tentýž Oxytocin snižuje chuť k jídlu. To znamená, že v průběhu dne pít několik šálků kávy, záměrně jíst méně.

5. ale přesně to, Nemůžete pít kávu s jídlem. Tam je nebezpečný klam, že způsob, jak dostat méně tuku z potravy.

Káva je opravdu dobrá absorpční, ale kalorií bude vás připraví o živiny: železo, vápník, vitaminy B a A.

Pokud budete jíst v dopoledních hodinách tvarohem získat vápník, a pak spláchnout všechnu kávu, pak vápník nevstřebává. Mezera mezi kávy a jídlo musí být alespoň hodinu. Toto pravidlo, mimochodem platí i pro přípravu čaje.

6. Španělské vědci po dobu 10 let, následoval zdraví 19.986 lidí a našel spojitost mezi kávou a dlouhověkost. Bylo zjištěno, že až 4 šálky kávy denně (i když s kofeinem, ale bez něj) snižuje riziko předčasného úmrtí ze všech příčin až o 64%. Vědci spojují tento účinek s antioxidanty, zejména polyfenolů.

7. Káva v rozumných dávkách jsou dobré pro srdceJe to dokonce pomáhá zotavit se z infarktu.

8. Káva opět v rozumných dávkách zlepšuje náladu a snižuje depresi. Ale pokud si to přehánět, dostanete opačný účinek: úzkost, vyčerpání nervového systému, poruchy vědomí, a dokonce i psychózy, jako je delirium tremens. Mezinárodní klasifikace nemocí dokonce samostatný klastr pro poruchy spojené s kávou.

9. Existuje spousta lidí, kteří stále káva bude k ničemu. Jsou to lidé, se slabými nadledvinek. Není to tak slabý, aby diagnostikovat gipokortitsizm, ale obecně kvality života těchto pacientů trpí. Více informací o těchto lidech, mám místo.

Takže, káva stimuluje nadledvinky. A lidé s oslabila na povaze žláz Nejprve se prudce probudil po šálek kávy, ale pak stejně rychle přejít mimo hrací plochu. Budou muset být obnoveny. Takže lidi, doporučuji, aby namísto kávy, aby se adaptogeny.

celkem:

• zdravý člověk kávu pít mnohem užitečnějšíNež nebezpečné, ale Snažte se, aby do tří šálků denně.
• A nezapomeňte, že káva je silná diuretikum, takže se ujistěte, zapít vodou.

Lékař Pavlova

Čemu dáváte přednost, kávu nebo čaj? A proč?