Nevím, jak formulovat titul lepší, ale stále budiž ;-)
Jde o to, že i v tomto jednoduchém případě můžeme bojovat chyby, které v konečném důsledku negovat výhodu.
- v horku, jako pít studené vody. Tento dvojí chyba. Za prvé, to vede k nadměrnému kontrastující sliznice. Pokud má člověk tendenci (to moje babička s názvem „slabý krk“) nebo chronická onemocnění, jako je například angína, mohou stupňovat. Za druhé, když se ledová voda ve velkém množství do žaludku, to způsobí, že se reagovat, dokud toto dočasné výroby blokovací enzymů a žaludeční šťávy.
- pít hodně teplé vody je také v pořádku. existují přesvědčivé důkazy z vědců, že neustálé použití teplých nápojů do 65 stupňů se zvyšuje riziko rakoviny jícnu (to je 8. nejčastější onkologické onemocnění). Čísla jsou - ti, kteří pili denně více než 700 ml horkého čaje, riziko rakoviny jícnu byla zvýšena o 90%.
- místo vody k pití jiných nápojů.
Místo vody, někdy i několikrát za den, můžete pít zelený čaj. To je dobrý antioxidant, nástroj, který pomáhá obnovit hydrataci. Ale nemůže zcela nahradit celý objem vody. To jednoduše jako kapalná složka se přivádí do organismu.
Ale šťáva, ještě čerstvě, lepší úplně odstranit ze svého menu. V poslední době vědci byli přesvědčeni, že by mohly vést ke vzniku rakoviny. Stojí to za samostatný příspěvek, nebude tak důležité téma zabaltyvat. (UPD: napsal)
- Můžete pít vodu s citronem.
Tam je důležitý pojem - za acidobazickou rovnováhu těla. Naše vnitřní prostředí, tak říkajíc, v průběhu každodenních činností se stává kyselejší. Kyselá citron uvnitř těla funguje jako alkalický. On alkalizuje naše tělo, obnovuje rovnováhu, pohybující se před kyselým prostředím k normálu. Tím profilaktiruet hodně velký problém, a přispívá k normálnímu metabolismu těla.
- Nepijte své dva litry vody na jedno posezení.
To není neobvyklé - Večer se člověk zjistí, že voda není vyčerpaný, a snaží se držet krok s objemem. Nebo v dopoledních hodinách - ztuhla pili normální, a jako by se celý den zdarma.
Nezapomeňte, že žaludek - svalový orgán a dobře protáhl.
Navzdory tomu, že voda je zadržován v žaludku jen po dobu 10-15 minut, tato doba je dostatečně zvýšit objem nádoby.
Děkuji za přečtení! Vše výborné náladě.
Lékař Pavlova,Kandidát lékařských věd, Moscow State University endokrinolog u fakultní nemocnice, vědecký ředitel kliniky pro systémovou medicíny.
