A několik dalších důležitých kroků k zachování mládí.
9. října - Mezinárodní den krásy a každý den jsem pomoci ženám udržet atraktivitu a mládí.
Jak?
1. Správná výživa. Pokud budeme jíst správně, pak je to prospěšné nejen žaludku nebo střev a celého těla, včetně kůže. Pokud se dívka jí zelí listové, není jí proteinové produkty, kolagen, který dělá naše pleť mladá a krásná, budou zásoby zůstanou v souladu s prioritami těla. Mimochodem, stačí mít kolagen z doplňků k ničemu. Takže to není vhodné, mělo by být syntetizován sám.
2. Dostatek spánku. Pokud půjdete do postele v ranních hodinách, tělo tráví příliš mnoho úsilí na přizpůsobení (adaptace na vnějších nepříznivých podmínkách). Takový subjekt bude odpovídat a bude stárnout.
Špatným spánkem neobtěžuje kortizol, hormon nadledvinek. A její negativní dopady na stejném kolagenu (jeden z hlavních stavebních prvků na kůži), je známo, že většina lidí: to strie na kůži. A jsou-li známa, nejsou ošetřeny.
3. Hodně pohybu. Dobrý den a pracovní svalové hmoty - druh drtiče (řezací stroje) který bude hořet stresové hormony, přidejte protizánětlivé léky, důvěra, a opět krásu pleť. Vzhledem k tomu, dobře vyvinuté svaly a zlepšuje prokrvení orgánů moci.
4. Hodně vody. Když jsme se narodili, že se skládají z vody téměř o 80%. S věkem - doslova schne polovina vody je pouze 50%. Proto je nutné pít vodu, to dovolí naše kůže zůstane hladká a vláčná.
5. Rovnováha hormonů. Po dosažení určitého věku (a někdy i dříve), nic se dělá ženu tak mladá a krásná, jako správný hormonální substituční terapii. Medicína je již dlouho používají hormony pro naše zdraví: například inzulín, diabetes, štítné žlázy tyroxin na choroby. Proto je normální a přirozené hormony, aby se v situaci, kdy nejsou dostatečně.
Mimochodem, hormony, aby nás nejen krásný vzhled, ale nám vrátit se do pohody a Často vytáhl z krize vyvolána věkem.
Přeji všem, aby zůstali zdravé a krásné tak dlouho, jak je to možné!
Lékař Pavlova,Kandidát lékařských věd, Moscow State University endokrinolog u fakultní nemocnice, vědecký ředitel kliniky pro systémovou medicíny.
UPD. Pokračující téma. Gormonofobiya a hormonální terapie. Proč jsou ženy tak strach ...
