K.m.n říká Dr. Pavlov, endokrinolog Moscow State University Hospital, vědecký ředitel kliniky pro systémovou medicínu.
Hot (ale ne vařící!) Polévku v časných odpoledních hodinách - je velmi dobrý zvyk, podporuje hubnutí. Pomáhá být produkován cholecystokinin, a toto je jedním z hlavních nasycení hormony.
To znamená, že člověk může dostat dost méně potravin, a ne provokovat přejídání. To znamená, že on bude v dobré kondici bez obezity.
o cholecystokininu
Cholecystokinin je produkován a dvanáctníku reguluje žaludek a snížit práci slinivky břišní. hubnutí, je nesmírně důležité pro člověka: on, například zpomaluje vyprazdňování žaludku a snižuje sekreci kyseliny chlorovodíkové v žaludku. Což v konečném důsledku vede k pocitu sytosti.
Vyrábí se v přítomnosti tuků a 10-15 minut. Z tohoto důvodu:
- - to je nemožné jíst jen nízkotučné tvaroh
- - nemohou polykat jídlo bez žvýkání 3 minuty
Dobré stimuluje syntézu cholecystokinin teplé jídlo.
Vědci provedli pokusy na laboratorních zvířatech, lepení je připraven cholecystokinin. Jako výsledek, jedli méně než obvykle.
A co se stane, když tento hormon bodat lidi? Bohužel, není dobré. Takové zásahy vyžadují velmi jemné doladění, nepraktický v každodenním životě. Cholecystokinin předávkování vede k panické ataky, zvyšování úrovně úzkosti.
Proto jsme se vrátit k našemu tématu - jíst talíř středně tučném polévka k obědu, pečlivě perezhovyvaya obsahu pevných látek. A děláme to pomalu hormonu musel vymyslet.
o polévek
Jediný druh polévky, která vyžaduje pozornost, je polévky.
Jsou velmi rychle strávena, takže by měly být jisti, přidejte rostlinných vláken. Můžete si jednoduše koupit v drogerii nebo obchodního domu a ze srdce nalít do misky.
A samozřejmě, musíte vynutit si na žvýkání polévku, jako by se to nezdálo vtipný.
Připomínám vám, že mámv Instagrame,YoutubeaTelegram.Odebírat!
