Řekne k.m.n vědec Z. Pavlova, endokrinologa MSU univerzitní kliniky, vědecký ředitel kliniky pro systémovou medicínu, autor telegramu kanálu „konstatuje Dr. Pavlova“.
Narazil jsem na textu Srpen O nejužitečnější bobule.
Klíčem zde - „V srpnu bobule.“
Globalizace as ní i dostupnost jakékoliv zeleniny, bobule, ovoce po celý rok hrál podraz na nás. Jíme to, co chceme a kdy chceme.
Ale příroda nemůže se zmást - bobule a plody se získat jejich maximální přínos v době, kdy jsou zahrnuty v programu. Jistě, to zní kýčovitě, ale ovoce a zeleniny pěstované uměle, nejsou ani z poloviny tak užitnými vlastnostmi než zrály v přírodě v přiděleném čase.
Takže - ne ztrácet čas, jíme sezónní ovoce a bobule.
A tady druhá past - jíst ovoce a bobule vše vám je špatné. Dokonce i sezónní.
Problém je, že většina lidí nevnímá jablka, melouny a jiné ovoce, jako jsou jahody, potravy. Pro ně je to skoro, že voda je jen „s vitaminchiki“. Mezitím se na takový „voda“ můžete psát slušně kalorií.
Mám pacienty, kteří mají najednou, než mě potkal, získává kilo na meloun stravy.
Kromě toho, v ovoci, stejně jako tautologie, plné fruktózy. Nadbytek fruktózy, a to zejména na lačno vedou k tuku v játrech. Kromě toho, fruktóza, přispívá k rozvoji obezity způsobuje rezistenci na hormon leptin, a tukové tkáně na hormon inzulín pankreatických Železný. To vede k trvalému zvýšení chuti k jídlu.
A je to začarovaný kruh.
Jíst bobule jsou velmi mírný, 100-200 gramů po jídle, jako dezert. Tady jsem psal podrobně o jablka, ale to platí i pro ovoce.
Připomínám vám, že mámv Instagrame,YoutubeaTelegram.
Odebírat!
Čeká na vaše otázky a děkuji za Huskies.
