Normální provoz na počítači není zdraví nebezpečná. Nejčastěji bolest v rukou nastane, když je osteoartritida, nebo dokonce nějaký problém, jako je poranění a onemocnění páteře.
Když cítíme bolest v zápěstí, to není fakt, že je to v zápěstí. Naše nervy v ruce jako dlouhou zahradní hadici. V případě, že hadice zastavil tekoucí vodu, první pohled není vždy jasné, kde naklonil.
Běžné příčiny bolesti v zápěstí
syndrom karpálního tunelu. Zánět šlach špetka nervu v úrovni zápěstí. Z ní stále děje necitlivost a slabost v pokalyvaenie kartáčem.
syndrom loketní tunelu. Podobně jako u zápěstním jen štípl nerv na úrovni loktů.
Artróza. Spáry v ruce jen opotřebují se čas od času, a ublížit.
Revmatoidní artritida. Vlastní imunitní systém napadá klouby, oni stanou zanícené a bolavé.
Prevence bolesti v zápěstí
- Zkontrolujte, zda váš počítač: monitor, myš a klávesnice vás by měla odpovídat velikosti a ve správné poloze.
- Sedět pohodlně. Nenechte hrbit.
- Zápěstí a předloktí by měly být v souladu - není ohnutá nebo rozloženém stavu.
- Sedí u počítače, pravidelně protáhnout a pohybovat rukama.
- Často vstávat od počítače.
Pokud zápěstí nemocných
Je-li důležité bolest v zápěstí ke snížení otoku. K tomu, máte následující možnosti:
- přestat dělat to, co způsobilo bolest;
- udržet rameno výše;
- aplikovat led přes ručník 15 minut 4 krát denně;
- brát nepředepsané protizánětlivé léky jako je ibuprofen.
V případě, že poprvé byla nemocná, nepropadejte panice. Obvykle jde všechno během několika dnů. budou muset poradit s lékařem Pokud bolest přetrvává nebo se vrací
Pokud je případ v syndromu karpálního tunelu, požádejte svého lékaře o rovnátka. Toto zařízení, které neumožňuje, aby ohýbat zápěstí. Někdy je kladen na práci, a někdy - v noci.
