problémy s pamětí a nespavost, křeče dolních končetin, špatné nehty - všechny tyto nepříjemné jevy mohou znamenat nedostatek vápníku v těle. Kritéria pro tyto deficity zápisy medikforum.
Číst až do konce, aby co nejvíce užitečných informací.
Tělo dospělého potřebuje asi 1000 mg vápníku za den. Můžete říci, c jistotu, že obdrží takové množství vápníku? Zejména s ohledem na skutečnost, že velká část potravy dnes spotřebované (kofein, dostatek soli hranolky, hamburgery a smažené potraviny), přispívá ke snížení koncentrace vápníku v těle.
Proč potřebujeme vápník
Užitečné vlastnosti vápníku nejsou omezeny na dopady na zubech a kostech. Vápník je přímo zapojen v procesech svalstva a vzrušivosti nervové tkáně, a také ovlivňuje srážlivost krve - je jedním z prvků, které se podílejí na tvorbě krevních sraženin, vyplňování mezer míst tkáně.
Kromě vápníku hraje klíčovou roli v aktivitě hypofýzy, nadledvinek, gonád, slinivky břišní a štítné žlázy.
Existují náznaky, které by mohly signalizovat, že tělo nemá dostatek vápníku.
1. křeče v dolních končetinách
Pokud v noci jsi začal zažít křeče v nohách, je velmi pravděpodobné, že lze hovořit o nedostatku vápníku.
2. zubní kaz
Zuby se začala zhoršovat víc než obvykle. Důvodem může být nejen sladkosti, ale také v tom, že tělo nemá dostatek vápníku z potravy a začne hledat jeho jiných zdrojů.
3. lámavé nehty
Nehty také obsahují vápník
V případě, že tělo začne trpět nedostatkem tohoto prvku může začít tahem vápník nejen zuby, ale i nehty. Výsledkem je, že se rychle stávají křehkými a vrstva.
4. ztuhlost
Stejně jako křeče nedostatek vápníku může také vyvolat křeče nervových zakončení v rukou. V případě, že špičky prstů začaly vznikat pocit necitlivosti nebo mravenčení, může to znamenat pokles obsahu vápníku v těle.
5. nespavost
přispívá vápníku výroby serotonin, neurotransmiter, který poskytuje dobrou náladu, pocit uvolnění a klidu - v důsledku dobrého spánku. Když je hladina vápníku v těle klesá, začneme „počítání oveček“.
6. Bolesti zad a šíje
Nedostatek vápníku oslabuje kosti a tělo může reagovat na takovou slabost skloněnou pozicí zhoršení, což vede k bolesti v zádech a krku.
7. mdloby
Nadbytek vápníku poskytuje normální svalové kontrakce a uvolňování neurotransmiterů. Nedostatek tohoto prvku může způsobit poruchy v těchto procesech, které mohou být vyjádřeny křeče, mdloby a křeče podobné epileptickými iu zdravých lidí.
8. zapomnětlivost
Když je nedostatek vápníku v těle je poměrně často mají neurologické symptomy. Abnormální zapomnětlivost, a dokonce i halucinace může být způsobeno nedostatkem tohoto minerálu.
Podpora click reklamy, Like a předplatit, nechat komentář.
9 známky toho, že máte osteoporózu
6 návyky, které vedou k poškození kosti
10 produktů, které chrání před osteoporózou
