Cvičení „Dvě láhve“. Odstraní vypouklé břicho za týden. Placení 3 minut denně
Vypouklé břicho je velmi kazí vzhled každou dívku. Ale bohužel, tento problém je velmi obtížné odstranit, a někdy dokonce s dobrou postavu, můžete narazit tvořil tuk na břiše. Samozřejmě, že takový „problém“ může být vyřešeno s dietou, která se zaměří na spalování právě tuk.
A to bude možné obejít bez golodovany a řezání se v potravinářském průmyslu (samozřejmě, pokud tam je hodně sladkostí a pečiva, pak samozřejmě, že by bylo lepší ji opustit). K tomu budou muset být zahrnuty ve svém životě určité fyzické cvičení, které jsou zaměřeny právě na odstranění břišní tuk. Je tedy žádoucí, by měli dělat na denní bázi, aby se dosáhlo určitých výsledků dobré.
Dnes, mimochodem, chci vám nabídnout jeden z těchto cvičení (název „Dvě lahve“), což je jen týden může pomoci tento problém odstranit.
Bude muset platit pouze po dobu 3 minut za den, a myslím, že tentokrát tam budou všichni.
Je velmi důležité, aby toto cvičení by mělo být provedeno na lačný žaludek. Například, nejlepší čas by bylo pro jeho úspěchy je doba, po probuzení, a to ještě před snídaní.
Tak, teď přejdeme k podstatě cvičení s názvem „dvě láhve“.
Než začnete provádět tuto techniku, budeme muset připravit dvě láhve.
Dále si lehnout na zem a pak zvedne kryt těla vzhledem k tomu, že proti rukou a nohou. Obecně platí, že klasický popruh obrátit.
Dále, v úrovni pasu dáme dvě láhve, a pak přes břišní začátku vést je k valivého pohybu (nahoru a dolů). Obecně platí, že vše je dost jednoduché. Proveďte toto cvičení 3-4 minuty. Mimochodem, pokud budete chtít, můžete zvýšit zátěž a aby byl tento postup dvakrát až třikrát denně (např loading jen těžit náš obrázek).
